以下是引用宫门口在2010-3-24 13:53:00的发言:
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# A; I, J; {$ |& P7 G, z* w 不过,我觉得登香山的强度还不算太大,对于保持身体健康优点多多,是一般散步所不能比的。当然,适当放慢速度,配以适当鞋、手杖,也可以减少登山对膝盖的损害!
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6 O* N- ^( q0 P6 Q* O6 y/ x' r两年前,我每星期至少要爬一次香山。 后来一次返回,乘车到了家门口,右腿膝盖竟然疼的走几步就要蜷起来,歇一会儿,才能再走。医生说以后绝对不能爬山了。之后,减少了次数,且中途要歇几次,一次在路边休息,一位老先生和我们聊天,他每天都要来爬山,已76岁了。他说经常爬山的最大的是一位92岁的老人。所以说也是因人而异,很是羡慕您。不过也要注意适量。
: e/ W6 U$ N% s G J9 M# K这场景您可能很熟悉,每星期六上午药石那儿唱歌的场面。可惜我们已很久没去了。
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