《北京航空工业学校1》

六铺炕黄寺

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以下是引用宫门口在2010-3-24 17:22:00的发言：
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  谢谢关照！这几年体检总是血脂、胆固醇超标，所以一直想来点激烈的运动，坚持一年多了，可是，对降血脂效果并不明显！

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    年龄大了，运动一定要适量，千万别大意。血脂、胆固醇超标要从饮食上控制。我去年体检也有这问题，今天我又到医院做了一次复查，结果令我很高兴，血项检查竟然全合格了，脂肪肝也没有了。我们要多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的，少饮酒。我今年在朋友的介绍下还吃了一种保健品“牛胎盘胶囊”，他们说这种保健品使他的脂肪肝调节好了，我吃了近两个月了，我感到指标的正常可能跟它也有关系。多吃一些凉拌菜也有好处。

tongying

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-24 17:25:00的发言：

谢谢！您这个资料库也真够大的，也是要什么有什么。后海还有这么多荷花是我没有想到的，而且还增加了游船。看了您第一张照片我还以为全光了呐。

! t0 h+ k9 Y5 t0 i) X+ z) m

您还想知道家乡什么事大家都可以告诉您，手头如没有资料我们还可以去采集。

4 q8 k+ `( V' w- g9 U! A

刚才论坛被攻击，关掉后现在没事了。

zhangmen4014

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以下是引用tongying在2010-3-24 17:42:00的发言：

 

刚才论坛被攻击，关掉后现在没事了。

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我瞄到了荷花的照片，但就是看不清。我以为电脑中毒了，查了一个多小时也没查到。

924_3346_3

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以下是引用宫门口在2010-3-24 17:22:00的发言：

这几年体检总是血脂、胆固醇超标，所以一直想来点激烈的运动，坚持一年多了，可是，对降血脂效果并不明显！

7 m0 z8 @ v; R2 [( A. c

注意饮食很重要。多吃鱼，尤其是海鱼，降血脂的药就是从海鱼提炼出来的。

家禽家畜类对人类从最好往下数的顺序是：鹅、鸭、鸡、羊、牛、猪。少吃或不吃猪肉对降血脂有利。

葱头本来是北京人不爱吃的东西，可是就这玩意儿对降血脂很好。要学着吃，从炒到凉拌都能吃，习惯就好了。

木耳，尤其银耳稀释血液效果很好。

zhangmen4014

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 18:46:00的发言：
0 a1 G; U& M9 x; e/ a9 ^5 S

注意饮食很重要。多吃鱼，尤其是海鱼，降血脂的药就是从海鱼提炼出来的。

 

我们这里有个简单的说法，即：吃四条腿的(家畜)不如吃两条腿的(家禽)，吃两条腿的不如吃一条腿的(鱼类)。

924_3346_3

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-24 19:11:00的发言：

我们这里有个简单的说法，即：吃四条腿的(家畜)不如吃两条腿的(家禽)，吃两条腿的不如吃一条腿的(鱼类)。

一条腿的是蘑菇（菌类），鱼是没有腿的。哈哈！老兄又让我抄着拐子了。

zhangmen4014

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 19:15:00的发言：

一条腿的是蘑菇（菌类），鱼是没有腿的。哈哈！老兄又让我抄着拐子了。

- o7 M! m' {9 j$ ]8 l

老兄钻牛角尖了，这只是个比喻。如果严格起来还应注明（两只脚的不包括人）。我很高兴，从老兄的胃口（四个人就叫了那么多荤菜），和心情来看已是基本痊愈了。不过毛病刚好您就敢这么搓，胆子也真够大的。有空时请您解释一下，咱北京把吃叫做搓，这是怎么来的。

8484-xiu

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以下是引用六铺炕黄寺在2010-3-24 17:36:00的发言：
4 b% [5 Z7 X, X% G' L8 s7 S

    年龄大了，运动一定要适量，千万别大意。血脂、胆固醇超标要从饮食上控制。

  我也是有点儿三高，看样得向你学习了，我还比较注意锻炼，但效果不太明显。

924_3346_3

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-24 19:39:00的发言：
& G9 v( B% N! h2 S* {6 x- \# o

咱北京把吃叫做搓，这是怎么来的。

3 t- B8 \4 z2 T# ~8 D* I

首先抱歉，我写错字了，按作文算，错一个字扣0.5分，我自我加倍，扣1分。有诚意吧！因该是“撮”，不是搓。这就好理解了吧？

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再说我那病，不碍吃不碍喝，是百分百的神经病（注意可不是精神病嗷）。不是心血管或脑血管疾病，确切的说不是“中风”，所以与吃没关系。谢谢老兄的关照！现在病情仅剩下一点痛感，出门已经不影响市容了。

zzh8381

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以下是引用山东人099在2010-3-24 11:18:00的发言：
3 c. o5 I& H* A

谢谢！发几张滨州夜景图片。

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此主题相关图片如下：77副本.jpg

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好美的夜景啊！！！照片拍的真棒！是加了星光镜吧？

西水车

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以下是引用duyan在2010-3-24 16:51:00的发言：
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这场景您可能很熟悉，每星期六上午药石那儿唱歌的场面。可惜我们已很久没去了。

7 y* }2 w- |7 q- B/ I

此主题相关图片如下：p1000434-1.jpg

我也很久没有去了，这地方叫森玉芴，是半山腰的一块小平地。怎么还叫药石？

西水车

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 17:11:00的发言：

现在已经好了，我刚才给掌柜斑竹打了电话，请他帮忙处理了。这家广州卖手机的真坏，竟敢攻击我们的论坛，我看他是活腻了。

" s4 B+ L2 j: M

大家都应该向三三学习，碰到情况应该立刻给掌柜打电话反映情况，或者询问如何解决问题。大家想想如果任由攻击者肆意下去，只能让它看笑话。电话号码就在每页的底部。下一次再有这样的问题，看谁第一个解决问题。这次是三三立了头功。非常感谢！

西水车

我在山东淄博，早起窗外一片白，又下雪了，今年的春天反常。夏天还不知会怎样？最好冷一些。

 

" i; U, N* ^( @$ t3 _: X( [0 z& T

旅馆窗外的景色

duyan

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以下是引用西水车在2010-3-24 21:24:00的发言：

我也很久没有去了，这地方叫森玉芴，是半山腰的一块小平地。怎么还叫药石？

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其实您不需要我来回答这问题吧？我想下面的那位（打开以下网页）讲解的很全面,还有图片。像大学长等久别北京的师哥师姐们可以参考。不知他讲的是否确切。那个大大的“佛”字，我是后来才见到的。不知什么人刻上去的。

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http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6f55f40100dlyg.html

 

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他所说的往石壁上贴钢镚，我试过，根本贴不住。可能试的人太多，把石壁上磨出了一个个小窝。

关于磁场一说，记得电视节目里专家们没有认定，倒是肯定那里空气确实比城市里要好多了。（负氧离子多）

西水车

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以下是引用duyan在2010-3-25 7:35:00的发言：

其实您不需要我来回答这问题吧？我想下面的那位（打开以下网页）讲解的很全面,还有图片。像大学长等久别北京的师哥师姐们可以参考。不知他讲的是否确切。那个大大的“佛”，我是后来才见到的。不知什么人刻上去的。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6f55f40100dlyg.html

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去香山不记得多少次了，没有你的介绍，我还真不知道药石是怎么回事。旅游也是学无止境啊！

duyan

大学长：早上好！家乡又变脸：刮风了。据说还有一两次沙尘暴。

zhangmen4014

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以下是引用duyan在2010-3-25 7:56:00的发言：
大学长：早上好！家乡又变脸：刮风了。据说还有一两次沙尘暴。

小学妹早上好?我正在看你介绍的香山，这个地方不但没去过，也没听到过，咱北京玩的地方可真多。刮风了好，希望再刮点儿带家乡泥土味儿和饺子味儿的风过来。先给山东同学闻，然后我再闻，最后送到台湾去。

宫门口

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 18:46:00的发言：

注意饮食很重要。

  我现在对饮食确实控制很少，看来以后要下决心控制啦！

duyan

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-25 8:29:00的发言：

小学妹早上好?我正在看你介绍的香山，这个地方不但没去过，也没听到过，咱北京玩的地方可真多。

3 D( [. f1 F$ Q, @6 p

玩的地方大上海可是比不了了，有机会回来吧。

3 G; |; F1 O; K9 p4 M9 g+ H9 B1 ]

今天刮风，只好在家“学习”了。昨天刚买了郊区旅游年票，还得再等等。

+ Z" j! P. A5 q1 u$ l/ h

刚找了香山公园网站，竟然没有关于“森玉笏”的介绍。将就看看那位写的，感觉不想老北京人写的，不然不会把那大“佛”字放在那么重要的位置。还涂了红颜色，有点像新造景点儿的模式。

wzyldk

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 13:29:00的发言：
1 C9 S' O! ]5 W+ X; i

三机部在后海北沿是对的，时间顺序有点乱。一月风暴...天气渐热...游泳？半年过去了。

$ l6 ~( [- \ Q( ~

三三兄的时间概念是对的，我们是一月底才从长沙赶回北京想投入新一轮的“革命战斗”。二月份才去的三机部，混了几个月就天热了。我感觉我的记忆大约是对的。想起来了，三机部那个副部长叫肖友明。

duyan

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以下是引用宫门口在2010-3-25 8:39:00的发言：
" ~ b$ x( n' s \ @# g0 d

  我现在对饮食确实控制很少，看来以后要下决心控制啦！

您爬香山，最好走“南三环”“南二环”，那里多半是土路，台阶少。人也少多了。总之尽量少走台阶，会好一些。

wzyldk

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以下是引用宫门口在2010-3-25 8:39:00的发言：
# y- |% H. D; {; f- {

  我现在对饮食确实控制很少，看来以后要下决心控制啦！

) H. a2 _, G j! h6 O4 n. v H$ Y" Y b

说说我的亲身体会吧：04年查体，中度脂肪肝。看有关文章，曰：迈开腿，控制嘴。1、迈开腿：每天坚持从家步行到学校，距离约4.5公里，每分钟120－130步，春夏秋冬雨雪风霜天天走；2、控制嘴：少吃炸、煎、烤、烙，多吃蒸、煮、熬、炖。例如早晨坚持豆浆馒头，不吃油条了。坚持了两年后脂肪肝已完全消失至今，血脂血糖也基本正常（现只有血压略高，有遗传因素）。后仍坚持步行，但是去年渐觉膝盖疼痛，三院照CT专家诊断：膝盖进行性磨损，无大碍。医嘱今后省着点用！！！反省了一下，我四五年来步行锻炼穿的是皮鞋，医生愕然，狠批！后悔莫及！现在已改为旅游鞋了。本人身高1.70，体重85KG，属肥胖，检讨原因，嘴馋，一日无肉难受，吃的太多。看来非下决心控制嘴了。

宫门口

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以下是引用duyan在2010-3-25 9:03:00的发言：
]; D4 D' _0 e1 c# ^' F4 _

您爬香山，最好走“南三环”“南二环”，那里多半是土路，台阶少。人也少多了。总之尽量少走台阶，会好一些。

% w0 \9 e! h2 I* o

   请问，南三环、南二环咋走？

# d* }9 }. g3 E% O5 o* X$ H

 

  我一般先从香山饭店门口经过，从中间的路上平台，从平台沿台阶上香炉峰。回来时，从平台下来右转，走十八盘路出东门。

yilianyouyuan

099:

" e+ T" j9 ]) L% C6 D# M0 Q

    不好意思，发短信得要验码，我不知是不是发出了？

$ t2 @' ?$ Y! y2 ?; M+ W/ H' @

    再说一次也无妨：那是很久的事了（她没调走之前）。看来她是够执着的。佩服佩服！！

 

2 @! F: d6 K4 V& _

     谢谢！这些年，一直是挂念在心。现在总算是知道了她的情况，可知道了又能怎样？只有默默地为她祝福吧，愿她此后一切如意。

% Q- P& J" e+ w3 f( X

  

+ f2 y3 [/ T6 e7 _; W7 A! v

    再一次的表示谢谢（你）！！

宫门口

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以下是引用wzyldk在2010-3-25 9:11:00的发言：
" y% t6 O: e7 n6 B% P/ n

说说我的亲身体会吧：

你的经验值得借鉴！

六铺炕黄寺

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以下是引用duyan在2010-3-25 7:35:00的发言：

....（打开以下网页）讲解的很全面,还有图片。像大学长等久别北京的师哥师姐们可以参考。那个大大的“佛”字，我是后来才见到的。不知什么人刻上去的。

8 @. o& N* U) Q6 P3 x1 c

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6f55f40100dlyg.html

 

他所说的往石壁上贴钢镚，我试过，根本贴不住。......关于磁场一说，记得电视节目里专家们没有认定，倒是肯定那里空气确实比城市里要好多了。（负氧离子多）

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真好，看了后又长见识了。我有好多年没有去香山了，以前去就是看看，不知道还有这么多故事，有机会我还要再去看看，争取赶到星期六去，看看大家唱歌的场面，也吸一吸那里的新鲜空气。

yilianyouyuan

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以下是引用zzh8381在2010-3-24 20:50:00的发言：
" _- { E6 z* G+ T

好美的夜景啊！！！照片拍的真棒！是加了星光镜吧？

o# @, Y" D6 N; W$ m; M; i

是拍的好还是景好？你都赞了。不过，拍的确实不错。

duyan

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以下是引用宫门口在2010-3-25 10:21:00的发言：

   请问，南三环、南二环咋走？

* I/ Q( s- H; Y$ K

 

 

& _8 W$ {- y y$ S0 t

刚看了公园的导游图，还真没标什么“二环”，“三环”。这是常爬香山的北京人起的名，

最早可能是游人踩出的一条小路，前几年公园给修了修。（外地来旅游的人不会走那儿，所以人少。但是那儿才是红叶区。不过在香山看红叶，现在是太受罪了，有更好的地方）

您到香山，看到北京的老头老太，大多都会告诉您“二环”，“三环”。进东门尽量沿着向南的路走，过静翠湖，-----双清别墅东门对面是一个公厕---再向东一条小路向山上，沿着山路走就是“二环”，再朝南，贴着围墙就是“南三环”。沿着三环，二环都可以到顶峰，或到平台，药石。好像不大好讲清楚。总之是沿着最南边的路走。

3 }3 A o- Y) O

 

西水车

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以下是引用wzyldk在2010-3-25 8:49:00的发言：
' n8 [* ]" v! ]5 c* f1 M3 p/ B

我们是一月底才从长沙赶回北京想投入新一轮的“革命战斗”。二月份才去的三机部，混了几个月就天热了。想起来了，三机部那个副部长叫肖友明。

这么说你是个漏网的“造反派”或“三种人”了。

yilianyouyuan

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-25 8:29:00的发言：

小学妹早上好?我正在看你介绍的香山，这个地方不但没去过，也没听到过，咱北京玩的地方可真多。刮风了好，希望再刮点儿带家乡泥土味儿和饺子味儿的风过来。先给山东同学闻，然后我再闻，最后送到台湾去。

     不好意思，插上一句：

9 m2 u( S! a6 H! @# L9 k& O

      我可不稀罕大自然的这种”恩赐“，尤其是那”沙尘暴“。那是大自然对人类的报复。！