本帖最后由 秋江 于 2012-10-9 13:24 编辑 ! D6 q+ u5 C/ @- u% K7 F, A
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五指养生 (转)+ ~" Z5 g; F2 r: a) o6 G
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手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
z' t' J1 a2 @( p* [( c3 s常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。 # F& [8 m2 x8 M5 C: h
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 / X6 O' J7 \5 X3 Z$ `- i. _" k: _) u
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。
: z G% O# O$ J( S' m" v双手对插头脑清,旋转关节通经脉。 * @( D Z: [8 t1 X1 y, L9 C/ D: o
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。 ) B9 m3 X5 p. N u1 @+ j! k) ~
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。
$ u# Z7 O# L4 s! @9 b0 q4 P 五指养生速查 * p- s* w3 G: U' y' J
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健康的手指都一样: / [4 V4 {9 H6 u( L( Q8 O4 x
指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。 5 O* ?: t$ W5 L m
手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。 + m& H/ e1 w8 @( h7 h* J
五指 对应经络 对应器官
. C0 Q+ K$ H8 v+ a3 r 拇指 肺部经络 心脏和肺 $ C j( |( r7 G z: w
食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 4 ^; y0 D* J8 ]0 x, O8 K
中指 心包经络 五官、肝脏 7 \$ K4 S4 m2 M9 s
无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 5 q1 G0 t2 D- b$ ]3 F. X6 M1 C+ C
小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 - L' B/ m" Q0 ?
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不健康的手指各有不同:
" j" o: |, \+ X( ]' v+ ? 甲半月颜色
4 x9 G+ F) z4 c: e: [) Q/ J. H1 W 灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。
$ x; H% R f1 X ?5 T4 t+ c 粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。 # w5 I! U \$ o% D- W R7 v' K
紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。
9 }2 ], Z) N6 L" r+ _- l7 @ 黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
9 U* m- U0 b9 i4 Q( e4 ]- p1 } 甲半月面积 8 a6 O& |( G8 Y( C
最好:面积占指甲1/5。
- u' V% p( g1 f% [2 L 小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。 7 h/ S7 ^5 s G7 s9 L
大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
8 J7 o) l% } s0 v& _! N; P 指甲状态
# z! M, Z4 @+ e 色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
' H: v% \" ~& N4 _$ K 色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。 ) n8 Z5 M+ q3 r8 i0 U) `9 c
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。5 J2 x2 k8 `7 ` Q/ o
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