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楼主: 针织路

北京机院发小园地

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发表于 2011-10-23 20:49:00 | 显示全部楼层

这一段时间去了趟山西平遥,重游古城和双林寺;又去晋东南阳城县的皇城相府游览。回京后又第6次攀登怀柔箭扣长城,一览秋色中壮美的原始状态的箭扣长城。现整理些照片发来请发小们欣赏!

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怀柔北沟的小路

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做准备活动的中外登山爱好者

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玉龙雪山和三叶草熟悉的石碾子

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雨后的花和红叶

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发表于 2011-10-23 21:02:00 | 显示全部楼层

山花烂漫显秋色

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野果犹如酸枣

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鹰飞倒仰云雾遮

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红叶满坡慕田峪

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发表于 2011-10-23 21:19:00 | 显示全部楼层
大"3"长城依稀现

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又见牛角鞭长城

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遥望箭扣镇北楼

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满山红叶映长城

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发表于 2011-10-23 22:12:00 | 显示全部楼层

编一首打油诗来助兴,请大家指正

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         致机院发小园地

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 金秋十月风送爽,机院子弟续新章。

' k' D) B& M! {2 h' k6 }0 I' A

 岁月无情人有情,佳酿美酒陈年香,

6 h' }! { {) J$ N$ h5 W; ~% l# x

 古稀花甲知天命,互联网上叙旧忙,

- z9 J) A8 T$ y- W6 n5 a

 ‘阴差阳错’成憾事,‘天南地北’不相忘,

+ w6 c& E, [. h9 ]0 r

 发小相见不相识,怀旧情结两相知,

: @; v/ n2 q4 F) D. _# o9 w7 ?

 道是人生常苦短,真情挚爱万年长,

9 x5 d. [; W8 i5 T. ` n9 f

 兄弟姐妹多努力,活出精彩保健康,

- }! a( X2 V) K1 m

 待到他日再相聚,觥筹交错话家常。

. o l' P. D( B9 D/ i
[此贴子已经被作者于2011-10-23 23:33:51编辑过]
发表于 2011-10-24 22:20:00 | 显示全部楼层

   善水哥发来的简扣秋色真美啊!我多么想看看秋天的简扣啊!我现在实在是抽不出身来,明年一定去看看。

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       静夜思

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6 t' |. n o+ P4 }; _

举目远眺数星斗,

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思念新朋与故友。

0 D2 c. c1 _* Z

斗转星移飘渺过,

2 A j4 y; `8 v! x4 Q

只留真情在心头。

8 D- e- T. ~1 i+ t; Q6 Q1 X+ R
[此贴子已经被作者于2011-10-24 22:36:59编辑过]
发表于 2011-10-25 21:37:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用在2011-10-23 22:12:00的发言:
9 V+ r0 v, F- T# o S4 x6 o

编一首打油诗来助兴,请大家指正

7 i0 P( E! P* ?. r2 B

 

- f& ?# }% p6 G" @4 |$ e

         致机院发小园地

s5 ]0 d3 y2 a7 U1 C

 金秋十月风送爽,机院子弟续新章。

- q2 r' G: `/ R0 i! [5 ^

 岁月无情人有情,佳酿美酒陈年香,

2 o" H! l5 e, W& s# m9 S) p

 古稀花甲知天命,互联网上叙旧忙,

$ o) |9 {# m- ?

 ‘阴差阳错’成憾事,‘天南地北’不相忘,

$ x) K y: D g0 y

 发小相见不相识,怀旧情结两相知,

8 v8 v4 x2 w! g c: d4 f$ }

 道是人生常苦短,真情挚爱万年长,

0 @6 M8 s8 t6 d: B( ^; A& w

 兄弟姐妹多努力,活出精彩保健康,

% T5 i g/ z- F4 [, x

 待到他日再相聚,觥筹交错话家常。

* ]4 [4 l% y9 ?
[此贴子已经被作者于2011-10-23 23:33:51编辑过]
. j0 T2 s4 w6 t; F

夏老师刚为我调整好路由器,上网就看到玲发表的诗。确实如玲所写,即要“活出精彩保健康”,又将网上、相聚话家常。

发表于 2011-10-25 21:57:00 | 显示全部楼层

玉龙雪山老弟制作的动感相册太好了,我就多发照片,你都放进动感相册中吧。

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今年箭扣长城的红叶可能因天气渐冷风吹叶落赶不上了,待来年咱们一起重登箭扣赏红叶!

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发表于 2011-10-25 23:37:00 | 显示全部楼层

玉龙雪山老弟制作的动感相册太好了,我就多发照片,你都放进动感相册中吧。

. Y3 }4 z9 n; L& ] u# s+ h

 

% E3 R B! E. ^# K

  我把您新帖上来的几张照片添加到动感像册里了。不用重发,前边的视频里自动就有新照片啦。电脑真聪明,现代化的东东就是好!

发表于 2011-10-27 14:39:00 | 显示全部楼层
再续发箭扣照片(原来计划10月16日附小师生聚会,17日陪同鞠学长登箭扣长城。因附小活动取消,故而提前三天六上箭扣。)

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发表于 2011-10-27 17:43:00 | 显示全部楼层
善兄这张照得精美,太捧了。____图片点击可在新窗口打开查看
发表于 2011-10-27 21:40:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用逍遥游天下在2011-10-27 17:43:00的发言:
善兄这张照得精美,太捧了。____图片点击可在新窗口打开查看
% B8 N1 \6 k" G9 T* T# |; c

感逍遥老兄能来到这里,很是欢迎啊!

0 x3 C0 p( U0 x- s- l- T

箭扣长城尽管春夏秋冬都拍过了,但还没有您雪后登北京结和冒雪登镇北楼的壮美景致。欢迎您继续关注!

发表于 2011-10-27 22:04:00 | 显示全部楼层
    秋天的简扣长城那样美,美的那么厚重,红色的黄色的叶子映衬着饱经沧桑的古长城,那份古朴、那份宁静、那份与世无争给人以世外桃源的抚慰......
发表于 2011-10-27 22:17:00 | 显示全部楼层

视频: 语文优质示范课《秋思》诗配画_俆红玉

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发表于 2011-10-27 22:41:00 | 显示全部楼层

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发表于 2011-10-27 22:47:00 | 显示全部楼层
玉龙雪山发的视频《秋思》语文示范课内容很美,秋色浓郁,词曲悠扬。欣赏啦!
发表于 2011-10-28 07:19:00 | 显示全部楼层

简扣秋色  

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[此贴子已经被作者于2011-10-28 7:23:12编辑过]
发表于 2011-10-28 21:28:00 | 显示全部楼层

在网上发现了一个很好的教写字的视频,通俗易懂还实用,看着真是享受啊!发在这里与喜欢写字的朋友们分享。

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一周能练一手好字》

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发表于 2011-10-29 07:46:00 | 显示全部楼层

视频: 《亲亲我的宝贝》高清MV 周华健

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周华健为儿子写《亲亲我的宝贝》

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  歌声棒的周华健其实词曲创作功力也不差,他在1989年为刚诞生的儿子写下的《亲亲我的宝贝》,到现在小孩都已经满22岁了,却还是让人记忆犹新。这首歌创作的背后,其实有许多妙事。

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  “亲亲的我的宝贝,我要越过高山,寻找那已失踪的太阳,寻找那已失踪的月亮。”当年歌词里所指的宝贝,就是周华健刚出生的大儿子周厚安。时光飞逝,但周华健永远记得,第一次知道妻子怀孕时的心情。

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  周华健说,“整个事情很兴奋嘛!整个人很忽然很多话要说,很多话要说,我要跟我这个小孩说什么?其实那时候是男生女生都不知道,那时候写了一大堆东西,如果我小孩长大以后,发现有一首歌属于他的话,这种感觉一定很美。”

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  周华健的写歌计划从太太怀胎第一个月开始,怀孕大约六、七个月时,周华健已经写好曲子,但千言万语,歌词硬是写不出来,周华健说,“那没办法啦!预产期到了,小孩一出生,我就抱在手里,摆回那个保温箱,我那时候忙完,两、三天忙完,坐家里这样,2点钟,我印象(深夜)两、三点笔拿起来,那个词就几乎一句一句出现,我后来常常开玩笑,这歌是我小孩写的,不是我写的。”

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  周华健回忆,“第二天的时候,还有一句是没写的,当时我就‘啦啦呜啦啦呜啦啦呜啦啦呜啦啦’,不用管我还没填完,可是其它都不错,你听听看,其它人说你填来干嘛?就是‘啦啦呼啦啦呼啦啦嘛’这句是不用填的嘛!(记者问:谁跟你这样讲?)很多人,李宗盛也有,公司老板、三毛也有,然后我身边的人都有。”

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  周华健说,其它人说“你为什么填这句?你干嘛填?不用填!这句就好了。”周华健则认为,“我不不不不!应该有,我有个想法有个想法;都要录音了,都还没想出来,结果倒过来,后来好象是好象红也红了这句!哈哈哈!不要填比较会红,哈哈哈哈!”

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  这歌后来广为传唱,成为很多爸爸妈妈可以唱给小孩听,表达父爱母爱的歌曲。周华健说,“导致后来女儿出生的时候,有很大的压力,觉得必须要再去写一首女儿歌,不然女儿就觉得很不公平,长大以后‘他(哥哥)有歌,我(妹妹)没有歌啊’!”

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  不过,周华健现在不敢再当面唱这歌给儿子听,周华健说,“一个十八岁、十六岁好了,一个小孩坐在那边坐好,不要动,啦啦呼啦啦啦呼啦啦,还在上面写你的名字,恶恶!‘你放过我好不好?爸爸你放过我好不好?’我没想到是这种场面耶!哈哈哈!”

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  周华健想,或许等将来,儿子也有了小孩的时候,他才会真正体会,并且感谢老爸,为他写了这么一首歌吧!在此之前,只要歌迷喜欢这首歌,就够了!

发表于 2011-10-29 16:48:00 | 显示全部楼层

      您感觉耳鸣、头痛、头晕吗?严重时出现健忘及失眠吗?要考虑是不是脑供血不足啦。

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      在网上看到一篇文章,《脑供血不足如何调理》发到这里,请中老年朋友共同学习,调整自己。

) g1 I# V2 |" J: B- s$ z" X

 

% H2 h. c' D4 N, ?. U) G+ y

      慢性脑供血不足是指由于各种原因导致大脑出现慢性、广泛性供血不足,从而引发以脑部缺血、缺氧等脑部功能障碍为临床表现的一种疾病,其发病率较高,属老年人的多发病。发生慢性脑供血不足的原因是什么呢?专家指出,大脑所需的氧全部由血液供给,所以必须有足够的血液供应,大脑才能正常活动。衡量大脑血液供应的标准是脑血流量,脑血流量一旦减少,脑细胞的供氧量也随之减少。如果脑组织缺血10多秒,就会引起大脑的功能发生变化;如果大脑某一部分血流在较短时间内完全阻断,则会发生局部脑组织坏死,即脑梗塞;如果大脑供血不是完全阻断而是慢慢减少,就是慢性脑供血不足。慢性脑供血不足,早期是可逆的,经过正确及时的治疗,会取得很好的效果
      夏季,气候炎热,往往会使脑血管疾病的症状加重,平时应该多测量血压,有不适症状,及时就诊。
      脑供血不足要忌的饮食因素
      (1)饮食有节,定时适量:据现代科学研究表明,晚餐不要太晚,以清淡为宜。如果晚餐时间太晚,再吃一些难以消化的油腻食物,会使胆固醇在血管内壁上沉积,诱发脑血栓。同时,一般情况下,人在晚上活动量少,能量消耗也少,若晚餐吃得太多,可使人肥胖,从而影响到血管的舒缩,导致脑血栓的形成。
      人体吸收的热量应与每日活动消耗的热量成正比,凡体重超常的肥胖病患者,多因热量的摄入超出人体每日热能的消耗。有些人不吃动物脂肪,但饭量大也会发胖,这是因为肝脏可将碳水化合物转化为脂肪储存起来。所以,应严格限制热量的摄入。缺血性脑血管病的患者,应忌食动物内脏、蛋黄、动物脑子、鱼子、鳗鱼、鱿鱼等高胆固醇含量食物,以免加重脑血管内壁的损伤。
      人体的膳食营养结构讲得是平衡,提倡兼收并蓄,以广泛吸收各种维生素和微量元素。据现代科研证实,维生素C、维生素B6、维生素B12,对预防和治疗脑血管病有辅助作用。多吃海带及海藻类植物,可以防止脂类物质在动脉内壁上沉积;大蒜和洋葱也有良好的降低血脂作用。所以,坚持食杂,比饮食挑剔更对脑血管有利。
      过多的摄入糖分,可使血液中的三酰甘油和胆固醇明显增高,从而加重脑动脉硬化。所以,脑血管病人应严格控制高糖饮食。辛辣食物可以增进食欲,但缺血性脑血管病患者不宜吃这类食品。因为,辛辣食品能升阳助热、耗液伤阴,不利于血压的控制及大便的排出。
      (2)忌烟酒及兴奋性饮料:吸烟能刺激外周血管收缩,不利于控制血压,并且刺激动脉内壁,加重动脉硬化。所以,脑血管病人应忌烟酒,属于高热量的饮料。长期饮酒者可以导致血脂升高。特别是大量饮啤酒的人,血液中的酯质类物质含量更高易导致心肌脂肪增加、心脏肥大、血管硬化。所以,脑血管病人应戒酒。
      过多饮用咖啡可使血脂含量升高,尤其对已有缺血性脑血管病患者更是如此。适量饮茶对人体有利,但是饮浓茶则可对神经系统产生兴奋。所以,脑血管病患者应限制咖啡,只能适量喝茶,茶水不要太浓,尤其是晚上更不能饮用。

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发表于 2011-10-29 21:16:00 | 显示全部楼层

玉龙雪山介绍的文章应该借鉴,注意血脂、血压等身体指标,保持良好的心态,加强合适的体育锻炼。

! K/ f6 l/ J% N6 L

我把箭扣秋色的照片发你邮箱吧,你可以选择地整理到动感相册里。

发表于 2011-10-29 22:36:00 | 显示全部楼层

好!

5 s% I! Q q/ i! a4 e

     玉龙雪山介绍的文章应该借鉴,注意血脂、血压等身体指标,保持良好的心态,加强合适的体育锻炼。

3 M# J5 y- D5 x1 X4 M; o

 

) g" A9 O: i. a E% U' Q7 R! \

      我觉得您血压、心态、体育锻炼都注意的不错,血脂不知道如何?看您吃东西挺不在乎的,肉类还是应该少吃为好。

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[此贴子已经被作者于2011-10-29 22:46:26编辑过]
发表于 2011-10-30 20:05:00 | 显示全部楼层

   机院发小园地 目前是热门帖子,说明很受朋友们关注,有很多我们机院附小的老师们和校友们也常来到这里,这里老年朋友较多,以后为老年朋友发一些生活中常遇到的保健知识,我们共同学习。

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视频: 养生堂:穴药同源 心肾不交和心脾两虚失眠怎么办?

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发表于 2011-10-30 20:33:00 | 显示全部楼层

视频: 河南卫视,国医养生堂,何银洲 中医对失眠的调理(上)

' a8 m6 M N4 _& e! W7 w

 

# F, Z; J: F9 K; H4 ?

 

发表于 2011-10-31 05:10:00 | 显示全部楼层

视频: 河南卫视,国医养生堂,何银洲 中医对失眠的调理(中)

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发表于 2011-10-31 05:12:00 | 显示全部楼层

视频: 河南卫视,国医养生堂,何银洲 中医对失眠的调理(下)

2 B' M+ u9 t" J. c! G$ S

 

发表于 2011-10-31 07:44:00 | 显示全部楼层

视频: 《养生堂》20111029保护人体司令部(1)

9 B- H9 Y0 ~' `' C1 E3 } C: G% o

 

发表于 2011-10-31 07:46:00 | 显示全部楼层

视频: 《养生堂》20111030保护人体司令部(2)

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发表于 2011-10-31 10:17:00 | 显示全部楼层
玉龙雪山发的关于防高血脂的文章好,大多校友到了要防三高年龄。我的电脑有问题了,打不开玉龙雪山发的视频。
发表于 2011-10-31 13:17:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用老叟在2011-10-31 10:17:00的发言:
玉龙雪山发的关于防高血脂的文章好,大多校友到了要防三高年龄。我的电脑有问题了,打不开玉龙雪山发的视频。
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1 y# ?! ~' D6 c

       老叟学长好!您电脑出现的问题和我前些天出现的问题一样,是播放器软件坏啦。解决方法:1 先将原来的视频播放器卸载。2 再下载最新版的暴风影音,安装就OK啦!

发表于 2011-10-31 13:19:00 | 显示全部楼层

三叶草学姐在自家院子里种的葫芦大丰收,发来照片--葫芦开会

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4 n& p" F0 W" n. C) D7 u

 

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