庆祝一下吧！找到同学们（育新66年5.1班）一年了，，，

wangpei · 发表于 2009-4-7 23:09:00

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-7 22:34:00的发言：
wangpei学长，清明节已过，让逝者安睡，让自己心里放晴吧。

同时，也有自己的“趣”

wangpei · 发表于 2009-4-7 21:09:00

QUOTE:

以下是引用bridge在2009-4-7 8:48:00的发言：

我已持续5年之久。看来会是余生中与已在天上的亲人和逝去朋友沟通的最佳渠道！

每个人，都有自己的殇。。。。。。

wangpei · 发表于 2009-4-7 20:33:00

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-6 19:12:00的发言：

哇！猛一下看到兰台秘笈秘书长换了头像都认不出了！

好啊，这回差不多都是幼儿园的年龄段啦！哈。

小照如此端庄，再弄得发白些就更好了。

草色入帘青 · 发表于 2009-4-7 22:34:00

    wangpei学长，清明节已过，让逝者安睡，让自己心里放晴吧。

草色入帘青 · 发表于 2009-4-7 22:36:00

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-7 17:19:00的发言：
我这几天也没练跳绳，事多。

京华在线同学春游回来要处理的事务太多了？

草色入帘青 · 发表于 2009-4-8 22:35:00

    惨，看来是追不上了。今天在办公室努力半天才跳了20几个，这还是天天练的结果呢。

兰台秘笈 · 发表于 2009-4-8 22:41:00

已经是翻倍增长了，很棒了！继续吧！我其实也很没有耐力的，活动一下就好，不一定要达到什么水平。况且跳得时间太长了，也许对膝关节并不好，如同爬山一样，适可而止呀！

兰台秘笈 · 发表于 2009-4-8 22:18:00

QUOTE:

以下是引用wangpei在2009-4-7 20:33:00的发言：

小照如此端庄，再弄得发白些就更好了。

颜色说明照片的历史“悠久”呀，呵呵！估计是最早的照片了，所以可以认作“历史”了。

兰台秘笈 · 发表于 2009-4-8 22:26:00

QUOTE:

以下是引用bridge在2009-4-8 7:19:00的发言：

对呀好象黛玉的小筐小锄是不够用的啊?! 加上黛玉的小身板儿也背不动啊呵呵

哈哈，是看见树棵底下的大口袋想起来的，当时一阵风刮来，又落下一大片，就是照不出瞬间下落的感觉，只好想像黛玉是如何的感伤啦！呵呵！

草色入帘青 · 发表于 2009-4-8 22:27:00

    看上去确实挺历史悠久的。

wangpei · 发表于 2009-4-8 23:49:00

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-8 23:14:00的发言：
可以问问校医是不是也每天跳绳？

是这事儿。

草色入帘青 · 发表于 2009-4-8 23:14:00

    可以问问校医是不是也每天跳绳？

草色入帘青 · 发表于 2009-4-8 22:46:00

    秘书长也是拇指教育专家啊。

wangpei · 发表于 2009-4-8 23:10:00

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-8 23:07:00的发言：

^_^。

可能校医来了也不一定表扬。

指导。

wangpei · 发表于 2009-4-8 23:00:00

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-8 22:46:00的发言：
秘书长也是拇指教育专家啊。

咱们校医这两天忙啥去了？这儿有好几个每天猛跳绳的。

兰台秘笈 · 发表于 2009-4-8 22:31:00

今天跳绳了吗？我昨天又破记录了：124个。跟着又70个，就残了。看来目前200个左右是极限没错。

草色入帘青 · 发表于 2009-4-8 23:07:00

^_^。

可能校医来了也不一定表扬。

草色入帘青 · 发表于 2009-4-9 12:22:00

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-9 10:00:00的发言：
每天晚上吃完饭看潜伏电视剧，我要到休息日连跳绳。

显然这个剧有点儿吸引人啊——京华在线同学每晚必看，雷打不动。

但也可以边看边跳绳，两不误。

京华在线 · 发表于 2009-4-9 10:00:00

每天晚上吃完饭看潜伏电视剧，我要到休息日练跳绳。

bridge · 发表于 2009-4-9 11:22:00

QUOTE:

以下是引用兰台秘笈在2009-4-8 22:26:00的发言：

哈哈，是看见树棵底下的大口袋想起来的......

我也是看到树底下的大口袋和你的黛玉联想才似乎看到黛玉单薄的小身板儿........哈哈哈

wangpei · 发表于 2009-4-9 11:38:00

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-9 10:00:00的发言：
每天晚上吃完饭看潜伏电视剧，我要到休息日连跳绳。

还连着跳，注意身体承受力。

京华在线 · 发表于 2009-4-10 10:12:00

 心理创伤到没有，胆子小。声音大了害怕。

草色入帘青 · 发表于 2009-4-10 12:41:00

    噢，那更有意思了。能不能贴上来看看啊？

草色入帘青 · 发表于 2009-4-9 17:45:00

QUOTE:

以下是引用秋江在2009-4-9 15:04:00的发言：

　　前几天我们单位有位五十多岁的女护士,练跳绳时不注意踝扭伤,所幸照片子没骨折,休息了好几天.

秋江小同学医生先给大家鼓劲儿，然后又吓唬一下。绝妙。

草色入帘青 · 发表于 2009-4-9 17:46:00

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-9 14:35:00的发言：

家里小动物害怕。（用吸尘器都吓得到处乱跑）。

为什么？是不是有什么心理创伤？

wangpei · 发表于 2009-4-9 16:03:00

专家发言了。

京华在线 · 发表于 2009-4-9 14:25:00

QUOTE:

以下是引用wangpei在2009-4-9 11:38:00的发言：

还连着跳，注意身体承受力。

学长还真能找错。

京华在线 · 发表于 2009-4-9 14:35:00

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-9 12:22:00的发言：

显然这个剧有点儿吸引人啊——京华在线同学每晚必看，雷打不动。

但也可以边看边跳绳，两不误。

不行。一在屋里跳不开，二家里小动物害怕。（用吸尘器都吓得到处乱跑）。照片一直没贴，搞不好。

秋江 · 发表于 2009-4-9 15:04:00

　　跳绳是一项很好的全身运动，能回忆起儿童时的快乐,还能使脑细胞更活跃,可促进血液循环、锻炼心肺功能和增强四肢协调性，但同时也加重了膝关节的负担。中老年人，膝关节已存在退行性改变，其功能只能维持日常生活需要及适度的运动，如果超过了膝关节的耐受限度，便会加剧膝关节的蜕变与损伤(侠客学长就最好别跳).一般地说，患有冠心病、心功能不全、中度以上高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、肺气肿、类风湿性关节炎、退行性骨关节病、中度以上骨质疏松,帕金森小脑病变等均不宜进行跳绳运动。中年人以上和一些长期从事不剧烈运动的人，在跳绳时应采取简单的方式,不要花样繁多,以慢跳为主并从少逐渐增加跳数.　

跳绳运动前一定要做好一些准备。
　　选择适当的场地：应避免在灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地跳绳，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。
　　穿着适当的服装：跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。
　　充分做好身体活动：1．要热身。跳绳之前要先把身体弄热起来。可以简单地抬抬胳膊，踢踢腿，弯弯腰，再上下弹跳几下。等到身体感觉开始有点微热就可以了。
　　前几天我们单位有位五十多岁的女护士,练跳绳时不注意踝扭伤,所幸照片子没骨折,休息了好几天.

草色入帘青 · 发表于 2009-4-11 22:42:00

QUOTE:

以下是引用侠客行在2009-4-11 20:07:00的发言：

腿不知留在几楼了。

侠客行学长，这听起来可有点儿吓人！

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