延庆南寨坡遗址拍记

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 17:45:57

积雪庐发表于 2015-12-27 16:26
- u* g4 o9 [2 d( L% L喝一回试试，好喝，43度，揉的很

比啤酒还好喝？

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 17:46:32

老片发表于 2015-12-27 17:072 D# y ~$ B& W
解放区的天

老区

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 17:47:33

华文正发表于 2015-12-27 16:14, c4 W1 Y! u, S* W% T k8 A
就酒呀。

我是小饭量，三两也吃不完

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 17:58:14

华文正发表于 2015-12-27 16:12: k* v. B+ \ s3 |+ }
当天舒服第二天腿疼。

這種情況台灣有句俗語稱為"鐵腿"！因為沒有經常爬山，突然爬山劇烈運動之後，第二天腿會痠疼，而且僵直不太好彎曲，這顯示先生平時的運動量不足，得要多加鍛鍊！建議先生去泡個澡，用熱水浸泡雙腿可以舒緩這種"鐵腿"的症狀！

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 17:59:31

华文正发表于 2015-12-27 16:440 E: U4 w" p" i- F
不但管，并且管够！

怎老程在我心目中的好好先生一瞬間破滅，原來老程也是"酒國英雄"呀！

华文正 · 发表于 2015-12-27 19:07:35

老程-山里人家发表于 2015-12-27 17:47; H. P6 Q7 q5 t8 ]2 j# H, x0 f
我是小饭量，三两也吃不完

就担心铜版没吃饱。

华文正 · 发表于 2015-12-27 19:11:51

hwar4073 发表于 2015-12-27 17:58
4 e9 w' @+ O& z$ C這種情況台灣有句俗語稱為"鐵腿"！因為沒有經常爬山，突然爬山劇烈運動之後，第二天腿會痠疼，而且僵直不 ...

感谢先生关怀！我的确平常运动不够，就是“缺练”。昨天回家后就用热水泡脚解乏了。

华文正 · 发表于 2015-12-27 19:14:06

hwar4073 发表于 2015-12-27 17:59
% ^$ R! g; E q, H怎老程在我心目中的好好先生一瞬間破滅，原來老程也是"酒國英雄"呀！

罪过罪过！挺好的形象让我给“刨”了。

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 19:20:22

华文正发表于 2015-12-27 19:11+ ^1 O+ U) B* G( u8 E' V8 i1 g5 a
感谢先生关怀！我的确平常运动不够，就是“缺练”。昨天回家后就用热水泡脚解乏了。

天氣好的時候建議先生外出走走，每天半個鐘頭，體力一定會進步，身體健康狀況會逐漸改善，這是我的經驗談，不僅血糖保持良好，其他如血脂、血壓、膽固醇都保持在正常範圍。現在我是每天保持走一萬步，但也是從每天半個鐘頭開始慢慢進步的，已經走了兩年多了，精神與體力都很好，許多片子都是每天走路隨機拍攝的，沒有主題，就當是寫日記一樣！

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 19:22:44

华文正发表于 2015-12-27 19:14
) `% e, C" e# F4 Q' k0 s- j7 S罪过罪过！挺好的形象让我给“刨”了。

沒那回事！是男人都會喝點酒，尤其是三五好友相聚，那更是一發不可收拾，這經驗我太豐富了！但是平時我很少喝酒，不過和好朋友聚在一起吃飯，喝起酒來也是不含糊呀！

华文正 · 发表于 2015-12-27 19:41:24

hwar4073 发表于 2015-12-27 19:202 J( ]3 P# i$ `2 ?2 w8 `2 K6 e
天氣好的時候建議先生外出走走，每天半個鐘頭，體力一定會進步，身體健康狀況會逐漸改善，這是我的經驗談 ...

真是养生的好办法！谢谢先生指教。

老片 · 发表于 2015-12-27 19:42:51

老程-山里人家发表于 2015-12-27 17:46
: |0 s; n6 j3 `/ R( {5 n5 i1 ~老区

的天

华文正 · 发表于 2015-12-27 19:43:01

hwar4073 发表于 2015-12-27 19:22/ ? l8 d! a+ \6 }5 O6 @7 h) b
沒那回事！是男人都會喝點酒，尤其是三五好友相聚，那更是一發不可收拾，這經驗我太豐富了！但是平時我很 ...

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 19:58:06

华文正发表于 2015-12-27 19:41
J5 Y1 m2 ~8 y真是养生的好办法！谢谢先生指教。

指教不敢，是我的經驗談，先生不妨可以試試看，只要堅持，終會有回報的！

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 19:58:34

华文正发表于 2015-12-27 19:43

男人嘛！

华文正 · 发表于 2015-12-27 20:14:53

hwar4073 发表于 2015-12-27 19:58
4 G2 n: h/ r3 p4 V指教不敢，是我的經驗談，先生不妨可以試試看，只要堅持，終會有回報的！

看来先生下厨与在下运动是咱们各自的短摆。

华文正 · 发表于 2015-12-27 20:16:59

hwar4073 发表于 2015-12-27 19:58
$ p) c( z: e1 S& A+ d男人嘛！

哈哈！一语中的！

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 20:19:07

华文正发表于 2015-12-27 20:14
, f! Y2 o! k& p; a: }# `, Q看来先生下厨与在下运动是咱们各自的短摆。

真是如此，先生每回久久都要揭我的瘡疤一次！

我可以不下廚，媳婦做飯即可，但先生不多運動可是會使自己的身體健康日益流失，兩種狀況不同，還是要請先生多加鍛鍊，對自己好，對家人也好！

hwar4073 · 发表于 2015-12-27 20:23:03

华文正发表于 2015-12-27 20:16
3 M# V* M' S7 _, b6 `7 T/ A哈哈！一语中的！

哈哈！

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 20:47:40

华文正发表于 2015-12-27 19:07
2 _0 W! C1 y/ d, J! l$ a就担心铜版没吃饱。

铜版有肉就行

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 20:49:44

老片发表于 2015-12-27 19:42
1 @' W: d% A3 B8 A6 y1 [7 f) x7 C的天

延庆这地区，您去的好地方比我去得多

老片 · 发表于 2015-12-27 20:51:15

老程-山里人家发表于 2015-12-27 20:49
# R% {/ r9 j' L延庆这地区，您去的好地方比我去得多

怎么会？

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 21:10:21

老片发表于 2015-12-27 20:511 ]+ t1 m8 r4 X" m( K
怎么会？

不少都是经过您指点我才去的，永宁的影壁，大营烽火台

华文正 · 发表于 2015-12-27 21:23:42

hwar4073 发表于 2015-12-27 20:19. y5 `: p' s g& f; l
真是如此，先生每回久久都要揭我的瘡疤一次！我可以不下廚，媳婦做飯即可，但先生不多運動可是會使自 ...

先生说的对极了！您的短板可以补救，我的却有害健康。一定虚心接受！

华文正 · 发表于 2015-12-27 21:26:32

老程-山里人家发表于 2015-12-27 20:47
" x+ I+ |! V6 `* L铜版有肉就行

铜版身体就是好！

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 21:28:57

华文正发表于 2015-12-27 21:260 m$ j2 k3 i, [4 q: q8 P1 @" m
铜版身体就是好！

能量补充的好

华文正 · 发表于 2015-12-27 21:34:46

老程-山里人家发表于 2015-12-27 21:282 [& [ @, {+ T/ l2 A8 ?) J
能量补充的好

对！

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 21:36:04

华文正发表于 2015-12-27 21:345 U# u, R! S$ U0 I
对！

肉食者，我是比不了

老程-山里人家 · 发表于 2015-12-27 21:38:37

hwar4073 发表于 2015-12-27 17:59
" m& M* V+ }0 I0 B+ i# j0 l怎老程在我心目中的好好先生一瞬間破滅，原來老程也是"酒國英雄"呀！

比您当年差远了，我是啤酒爱好者，白酒也可以喝

老片 · 发表于 2015-12-27 21:46:19

老程-山里人家发表于 2015-12-27 21:108 ?9 D' K" O7 e
不少都是经过您指点我才去的，永宁的影壁，大营烽火台

那是刚开始

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