|
胡老师：“我感到右小腿肚子下方隐痛（还没有走开，两年来守着电脑忙活，很少下楼走路......” 4 R% q ]9 G7 }* ~4 u' f; {( a
( u" S- X4 Y6 m; ^. a) @
我最近也感觉腰疼、小腿肚子转筋，这和老坐在电脑前有直接关系。我的治疗方法如下，请胡老师和因常坐在电脑前造成腰腿疼的校友参考。
! `% o4 @2 J. a' z8 x- t
9 L; S# h: a/ B5 v8 _7 W8 ~1 尽量减少上网时间，相对而言 少坐、少站着，多活动，因为老保持一个姿式，会造成肌肉劳累僵硬，气血不通，通则不痛，痛则不通。 " F @) q- |% C! p: P4 \' Z; d: G
/ Q- C; W8 @3 e& V1 p- ~. `
2 在运动器械上找到与腰背肌疼痛的地方等高的横杠，靠在上面，慢慢动。皮下肌肉组织会得到按摩，跟中医推拿一样的效果，一般一次半小时，你会觉得很轻松，坚持每天早晚两次，即方便又省钱，常言说的好：“求人不如求自己”就是老伴也不好意思让她受累没完没了的按摩呀。
4 I+ T) X$ p4 S0 I5 S- E7 l P3 自己能够着的地方，比如 小腿肚子自己捏 自己揉。两次就好啦，当然，只对肌肉疼有效果，关节疼医 药也治不好风湿关节痛。
3 F+ i+ w6 w) C" Q ' ?; f$ y8 N4 q* x
以上是自我治疗得来的土办法，也许对胡老师和校友们有一点参考价值。 5 a1 z- Y# U' W+ h4 I {
4 ^, Q' c+ |- ~/ K 糟糕，就这一个贴子弄的我满屋都是烟，锅里糊啦，提醒各位：别离开正在做饭的锅，别像我一样发个帖子饭糊啦。
2 d5 r4 ^+ a' a( l! T 6 u& N8 B F, C# I0 C
| 
[复制链接]
放大 缩小 原始字体
发表于 2011-3-29 19:22:00
此主题相关图片如下：dsc03936.jpg
此主题相关图片如下：27155_20112227592098690.bmp
此主题相关图片如下：qq截图未命名_conew1.jpg
