有60年代北京育新小学的老师同学吗？(原楼主: qqqppp)(育新楼恢复帖)

善若水

区区小事，不足挂齿。

遗憾的是大攀等朋友未能参加，在此问候偶患不适的攀登架，祝早日康复！

9 a; r6 _% ?! L8 d

这也算是我们的校际交流吧！

西水车

谢谢秋江同学的关爱。

雨夜泛舟

谢谢心一这位新结识的朋友发来的照片，这些历经沧桑古树，承载了多少为世人不知的历史！这位朋友非常喜爱给树留影，让我叹为观止的是，他走到哪儿照到哪儿，一见到些分布在宫苑里千姿百态、奇形怪状的古树就迈不动步了，站在树下从上到下，拍摄个够，连古树的身份标牌也不放过，不把像机里的储存卡挤爆或电能耗尽誓不罢休。其实，他不仅仅是喜爱古树，凡是大自然里有生命力的物种似乎都喜爱，大概这就是审美的艺术吧。

兰台秘笈

QUOTE:

以下是引用攀登架在2009-8-29 23:34:00的发言：
   老培，你根本没去何言观后感？是怕帮沙子推车吧？

9 u! e8 P+ [( N& ]

他倒是去了，只是家中有事没进去参观就打道回府了，在此对培学长的认真执着表示感谢！哈哈！搁我就打个电话说明一下不来了，所以深表敬意！！！

兰台秘笈

听说攀姐姐病了，不知是在外地着凉感冒了？还是挡不住嘴馋吃的不合适了？还是没好好注意身体，太劳累了？估计好好歇一下就会好的！前面秋江的帖子说的对，健康对我们也是一种“责任”，千万不能大意了！等你养好了参加二批游吧！

我这网今天出问题了，好多照片看不到啦，心一的美图也不能欣赏啦，怎么搞的？就只好敲字啦！

心一

QUOTE:

以下是引用兰台秘笈在2009-8-30 12:56:00的发言：

他倒是去了，只是家中有事没进去参观就打道回府了，在此对培学长的认真执着表示感谢！哈哈！搁我就打个电话说明一下不来了，所以深表敬意！！！

 打个电话，我怎么有幸认识这么真诚实在的学长啊？

兰台秘笈

非常感谢善若水学长精心组织的故宫一日游！很多年没去故宫啦，也算圆梦吧！还有雨学长极具专业水平的故宫知识和古建知识的讲解（对我来说是启蒙教育，哈！听傻了），获益匪浅！再有是与善若水和革命后代的重逢及结识了馨蓝菲菲和心一两位新朋友，非常高兴！最后是在珍宝馆找到了当年师傅带我去看的七珍八宝，虽然还有很多珍宝被收藏起来未见到，但对回忆过去的美好时光已经够用啦！哈哈！很开心的一天！谢谢各位啦！

水小子

QUOTE:

以下是引用雨夜泛舟在2009-8-29 23:16:00的发言：

受机院附小的善若水学长热情邀请，我和小兰台作为育新学校的代表参加了由善若水学长精心组织的这次故宫一日游活动，同时也结识了机院附小的馨蓝霏霏、心一和革命后代。我个人觉得这些机院附小的朋友，似乎比网上更加真诚、更加直爽。我已经有三十多年没有去过故宫了，这次重游很想再看看重新修缮后的故宫建筑结构。可能是我们到达的时间比较早，也可能是受国庆彩排、部分道路禁行的影响，今天的游人比较少，故宫还显得有些空旷，且天气也十分凉爽。按善若水学长设计的游览路线，我们先到珍宝馆参观。珍宝馆是一座价值连城的宝库，有各色宝石，闪闪发光的金银器皿，珍珠翡翠，红珊瑚镶金盖碗，镶宝、金珠玉柄匕首和金制宝冠瓶等，也见到了金瓯永固杯，该杯嵌着36颗大小宝石和珍珠，杯的两边是双立夔耳，夔龙头上各嵌一颗珍珠，底部是三象鼻牙为足，外形呈鼎式。其实那个能装四两二锅头的杯子在故宫文物中并不十分出重，只不过在庆贺故宫博物院建院80周年时，故宫博物院聘请工艺巨匠制作了80尊所谓高仿真金瓯永固杯，近期又进行重铸，作为新中国成立60周年重大献礼工程，再加之新闻媒介炒作，因而声名鹊起。当然我们也按既定的时间去了钟表馆，看到了钟表实物演出，还看了一个有关故宫钟表的记录片，馆内游人稀少，简直就是我们的专场。我们参观坤宁宫、交泰殿、乾清宫、储秀宫、养性殿和三大殿等，三大殿中的太和殿，又称金銮殿，是中国等级最高的古建筑，采用重檐庑殿顶，垂脊之上排列着10个脊兽，整体装饰十分豪华。其它的宫殿给我的感觉是一间间几百年的古建筑，修缮得并不十分到位，里面堆放着一些各式各样的古董．已然不象是曾经有人居住过的模样，反倒成了那些冰冷器物的库房，怎么看都感到不舒服。

$ r8 s/ a" ?9 |, B+ u

第一次出来串门，很有收获。特别是看了这篇文章，勾起对童年参观故宫的回忆。

记得小时候随父母去故宫参观，对珍宝馆和钟表馆的印象特深刻。那里面的金银器件，玛瑙宝石，精制钟表，。。。真是看眼里拔不出来。以后一直想再看看，却不想这两馆一直不开。等以后有机会一定再去好好参观参观。

 

祝大家周末愉快！

 

 

秋江

   听说故宫里面有几个不对外开放的馆，也不知有什么珍宝。

秋江

   攀姐可喝点热粥，对胃肠功能紊乱有好处。

心一

兰台秘笈拍的好啊。

心一

QUOTE:

以下是引用雨夜泛舟在2009-8-30 18:07:00的发言：
谢谢心一这位新结识的朋友发来的照片，这些历经沧桑古树，承载了多少为世人不知的历史！这位朋友非常喜爱给树留影，让我叹为观止的是，他走到哪儿照到哪儿，一见到些分布在宫苑里千姿百态、奇形怪状的古树就迈不动步了，站在树下从上到下，拍摄个够，连古树的身份标牌也不放过，不把像机里的储存卡挤爆或电能耗尽誓不罢休。其实，他不仅仅是喜爱古树，凡是大自然里有生命力的物种似乎都喜爱，大概这就是审美的艺术吧。

 数码相机是最近几个月买的，紧跟着对古树发生兴趣。古树是不可复制的国宝，北京是世界上古树最多的城市。古树的身份标牌，编码原则和居民身份证相通，园林局有备案。相机是观察古树必不可少的工具。故宫的古树之多，树龄之长，千姿百态，没办法啊。平常在大街上遇到一颗古树，可能花上十几二十分钟，昨天在故宫，是跑马观花了。

 

S* o& l, u$ ~4 m

 

# u* W0 i& ^2 p% `0 T0 g& i) v0 o

下面这棵银杏树，叫做(李自成)栓马树，在紫竹院北门外(万寿寺路)，树龄有两种说法，一说六百年以上，一说千年以上。我两次总共花了四五个小时拍照。

1 S. D5 E# f L" I

 

; U' m+ ]7 e0 u

兰台秘笈

网终于好啦！看看故宫吧！

' n$ |. I: Z' [3 o# Y0 z- `2 d

 

- a& n5 J, ~. a4 b4 p7 Z1 m5 W

 

因为天安门有活动，故宫的游人见少。

9 ~1 B9 e, U; [) x6 K2 m, W9 M* L

& q2 T8 _; u! N

 

 

珍妃井

! Z- l' k' u* V& Q d: d

 

 

 

( a$ }0 V. B. G9 P9 X" f, z6 A

 

9 [* A& j) G, R1 z' i$ Q. m

屋内的得到保护的金砖

兰台秘笈

金累丝嵌松石兽耳衔环瓶

 

 

* H! C+ N0 H" i

 

/ p9 r6 V/ s) c8 B& n6 A p

金瓯永固杯

7 n' s5 B2 ~- u( U- a+ p; K! G! ^2 F# @

 

+ l0 T/ F) {4 V* \

 

; ^% k# u6 G# v3 X. C% f! K' a

 

 

金甪端香薰

{0 \# B( ]2 u* \$ B" e) ~7 M

 

兰台秘笈

翠竹摆件

" @; k9 U$ U& Y4 [* z. c

 

9 `5 H3 N( P' g

 

 

珊瑚雕刻镶金盖碗

 

 

8 `# i* K) l* P% R/ ~

 

$ z$ Q0 B2 ~! y' M

 

( \) w0 A3 x! d

青金石雕件

侠客行

QUOTE:

以下是引用秋江在2009-8-29 11:20:00的发言：
: W( E& R G7 o( H

     早晨去玉泉路四零二医院帮助工作，由于九点多就办完事了，我就去不远的八宝山，送了网上邻居机院附小的同学李东一程。刚刚六十多岁就因病去世了，愿他一路走好！

     同学们都要珍爱健康、珍惜生命。

此主题相关图片如下：p8290001.jpg


此主题相关图片如下：p8290004.jpg

小秋江时时关心别人，仁爱之心可见一斑。

秋江

  / f& @1 Z3 n$ E9 h+ Q. U

人到中年，健康是一种责任

（转）

---

0 A. a0 d) \# u1 Q

     不管是男性还是女性，在多发病症的时候多半已是中年，也是最容易忽视健康的时候，适时的提醒，最能引起共鸣。

     第一,中年人的健康是对自己负责. 对自已负责，就是要善待自已，善待人生，对自已要有强烈的责任感，完成人生赋予的使命。

! T4 B% D* @, h& C3 T% ~3 J" X

     中年人是社会的栋梁、家庭的支柱.人到中年是事业的黄金期,是经验阅历精力能力综合素质的最佳期,也是出成绩做贡献的关键时期.中年阶段是人一生中最辉煌的阶段，同时也是多事之秋,中年人活得最累,各方面压力最大.首先是工作压力大，就业竞争激烈，精神总是处于紧张状态；其次是生活压力大，一对夫妇要照顾四位老人，还要养育下一代,老人多,孩子小。再有，生活条件好了，许多中年人有了汽车、房子，吃得好、运动少使身体日益肥胖；加上中年人的膳食搭配不尽合理,容易产生各种慢性疾病.许多中年人在为家庭操劳,在为社会作贡献的时候，病魔可能已经开始悄悄的缠身……如果不注意,就可能发生意外.轻则残疾,重则危及生命.有资料显示,现在,死亡率最高的是30至50多岁的人,尤其以40到50多岁的居多.本来是一生中最辉煌的时期,如果健康发生问题,自己受苦受罪事小,还要连累家人社会,更不可能谈上事业了.这是对自己的不负有责任.

5 E, V: n9 b6 K; o9 v

     其二,中年人的健康是对家庭亲人朋友的负责. 首先,人到中年,上有老,下有小,是家庭的天,必须对父母负责，对儿女负责,对妻子负责.对父母负责,就是要孝敬父母，关心老人的生活和情感，让他们幸福的安度晚年。对儿女负责,就是要哺育儿女成才，在生活上、学习上关心他们，让他们真正感受到父母的那份情那份爱.对妻子负责,就是对妻子的感情要忠贞不渝，并尽量挑起家庭的重担，负起做丈夫的责任，让妻子感受你的真爱和呵护。但如果健康出了问题,你还怎么去负这些责?如果你不幸出现意外,则会让父母独忍老年失子之大悲,让伴侣饮尽中年丧夫之剧痛,更会让子女失去依靠,痛不欲生,可以说，你一个人失去健康,全家就会跟着遭殃;你一个人走了,一个家就完了.其次,中年人失去健康,会让你的亲人坐立不安,因为他们要时刻惦记你,惦记你的家;时刻想替你为你的家分忧;其三,你失去健康,会让和你一起并肩战斗的朋友痛心疾首,可能因为你的不在,整个公司会蒙受重大损失;可能因为这个岗位没有了你,整个工作就暗然失色---.总之你如果不健康,会让一家不安,会让你所以亲人担心,会让你所有的朋友悲伤.你一个人造成大家的痛苦,你良心何在?因此中年人的健康对家庭、对亲人、对朋友都至关重要,你必须对他们负责. 

& E) h9 s1 g/ |( t- W7 ]9 ?; |. R

     其三,中年人的健康是对社会的负责.赡养老人,抚育孩子,照顾妻子是中年男人义不容辞的神圣职责,如果你失去健康了,你就不能履行你的责任,你就把本应属于你自己的事推给了社会,这不是对社会不负责又是什么? 

     健康是人生最宝贵的东西,但当你拥有它时,你又感觉那么理所当然.只有失去它时,你才会真正感觉到它的珍贵,可这时往往已经为时过晚.所以,珍惜健康对每个人,尤其是对中年人至关重要.中年人保持健康的方法许多,好多专家都讲的很好,个人体会是：一要有良好的心态,二要有规律的生活,三要注意饮食,四是注意锻炼,五要定期体检.

     世界上有二样东西,只有失去它们时,你才会真正体会到它的宝贵,这就是健康和自由.

     你可以淡薄名利，你不能忽视健康.如果事业,幸福,财富等都是0的话,那么健康就是1,有了1,0越多价值越大;失去1,再多的0也毫无意义.没有健康的人生是痛苦的人生,没有健康的人生是遗憾的人生,没有健康的人生是不成功的人生. 中年是人生最华丽的乐章，要演奏好这个乐章，每个中年人都必须想方设法保持健康的体魄,承担起对自己,对家庭,对亲人,对朋友,对社会的责任,你也会在负责中得到快乐,升华思想,收获幸福,赢得尊敬.

/ ]# L) c% _& L+ Q$ V

　 　

' W+ E i; \; j% g( `

. O( i) u6 a$ d% X9 V

2 A6 \) v0 q7 t/ i# Z% |' _

秋江

 

养生注重协调平衡 理想境界是“治未病”

. V7 k _5 y! X

 

1 j7 C- G9 ~" `$ w& O. K: a

---

     中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。

    中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的，是“治未病”。

    养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿”。仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。简言之，要做到“淡”字。

    第二就是饮食养生。关键要有合理的膳食结构。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。南宋陆游的养生方法是喝粥。他有一首诗写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前;我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”《养生录》中谈到养生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。中国人盐的摄入量超标，脑溢血、高血压等疾病与此相关。上述观点也与目前营养学界提倡的“健康膳食金字塔”相一致。

    第三是运动养生。所谓“流水不腐，户枢不蠹”。比如，八段锦“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰”。这个功，在办公室也可以做。运动养生的方法很多，要适合自己并持之以恒。

                                                                                                                            （转）改

秋江

 

中医推荐：水果粥 按摩法助秋季养肺

 

0 ]1 X1 v" {9 K, J

---

: E" E) W( m' v5 _$ ?9 g, ]

      天气开始降温，气候干燥，不少人出现咳嗽、咽痛症状，对此，中医建议饮食调补，多吃养肺蔬果，外加按摩等以预防感冒咳嗽，保养肺腑。

     百合汤梨汁饮润肺

    一些水果粥不仅具有养阴润肺功效，还能治久咳不愈、痰中带血、鼻中出血等秋燥症。比如：1、百合汤：百合50克、蜂蜜30克煎汤，连同百合服下;2、梨汁饮：藕汁、梨汁、生姜汁、萝卜汁各50毫升饮服;3、麦门冬粥：麦门冬15至30克，粳米100至200克，冰糖适量煮食;4、梨粥：适宜于口鼻干燥、干咳无痰人多食;5、贝梨膏：川贝母粉10克、雪梨汁1000克、阿胶500克，共蒸食，均能起到润肺清热、止咳化痰、生津养肺的作用。

; ^: F `2 p% u2 N4 I1 u

    此外，秋季宜食的养肺果蔬还包括生梨(润肺生津、止咳化痰)，可生食、可榨汁、可炖煮或熬膏，对咳嗽、支气管炎等症有较好治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳;葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效;大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、治虚损等功效;甘蔗汁为解热、生津、润燥、滋养之佳品。

    摩鼻擦喉捶背健肺

8 b# s* D& F q6 C+ j$ `3 u

    按摩疗法也有利健康。比如：1、摩鼻：不少人鼻腔对冷空气过敏，秋季一到便伤风、流涕，经常按摩鼻部可缓解症状。将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧迎香穴20次，每天1至2遍;2、摩喉：上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部，双手交替按摩30次为一遍，可连续做2至3遍，这种方法可利咽喉，有止咳化痰作用;3、深吸气：每日睡前或起床前，平卧床上，行腹式呼吸法深吸气，再吐气反复做20至30次，有助于锻炼肺部生理功能，注意呼吸一定要缓慢进行;4、捶背：端坐，腰背自然直立，双目微闭，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3至4遍。捶背时要闭息，同时叩齿5至10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此算一遍，先捶背中央，再捶左右两侧，可畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，健肺养肺。

                                                                                                                     （转）改

秋江

     早晨去玉泉路四零二医院帮助工作，由于九点多就办完事了，我就去不远的八宝山，送了网上邻居机院附小的同学李东一程。刚刚六十多岁就因病去世了，愿他一路走好！

- B( a0 S8 t! l, y

     同学们都要珍爱健康、珍惜生命。

京华在线

秋江学妹回来了，文章写的真好，论坛又该热闹了。

善若水

明天上午8：30时神武门集合，一起游览。不要带水，包要存门外。

_: }5 {+ Z" a" B

乘车注意行车路线，留出充裕的等车、行车时间。

雨中漫步

QUOTE:

以下是引用雨夜泛舟在2009-8-23 9:41:00的发言：

欢迎串门！您可以参阅[讨论]926楼之拙论，谢谢！

$ [. m$ m W a# _2 K

谢谢！

雨夜泛舟

QUOTE:

以下是引用侠客行在2009-8-24 21:56:00的发言：
雨夜兄，这阵子够忙活的，开车时注意安全，多注意身体！

1 L5 X# s2 R0 d" v

多谢侠客兄惦念！你也要多注意身体，不要过于劳累。另外，我现在几乎不开车了，尤其在外地。

秋江

  & A: b! Z; X. A. X1 a

      看同学们在张生记聚会照片有感

     1.     大家都很高兴，同学间儿时的纯真情感溢于言表。

2 x4 z: Y6 ~' n2 _) [

     2.     看到了远道而来、温文尔雅、才华横溢的朋学长。

8 R9 J2 o% j3 d7 Z

     3.     女同学比上次聚会少点。但看攀学姐睿智的笑眼咪咪，脸上带着小时照片时的俏皮；蝶学姐到处旅游，更显  豁   达开朗的容貌和健康的身体，乔学姐和上次一样显得雍容大度、温和朴实；卢静姐娇俏聪慧的面容和小时候没有太大的变化；兰台和京华融入在各位学长和学姐中间，神态上有着在育新时小豆包的快乐、荣耀、踏实、自如和倍感呵护感觉。

     4.     培学长一定代各位育新学子向远来同学敬酒了，看学长近来的气色、精神和身体越来越好了。估计在大家的监督下，烟酒有所节制。

     5.     侠客学长脸又红了，幽默话语肯定比平时更加连连不断，不过即使是醉了，也因为同学聚会时的酒太浓太美。

     6.     聪明调皮但很讲义气的马猴兄有点瘦，估计是去晚了没吃好老鸭肉，但比我强，我连汤也没喝上。我最近炒股，当“地球进去，乒乓球”出来时，体重也没减。

     7.     雨娃学长更像女娃了，特别是娃娃头发型顶在见多识广、知识渊博、智慧的大头上。

     8.     从金学长愉快的神情和口唇色泽上看，身体肯定好多了。适当的外出游玩，聚会、保持好的心情和营养，对身体的康复非常有益。

. y/ `. O. ?! w3 e" ^/ M

     9.     小牛虽然小时候的扇风耳不见了，但长大后吃肉的牙长得更加厉害、结实（他前面的鱼、肉都抢吃光了），因此现在气血充足，智商更加了得，在智库里如鱼得水、游刃有余、尽显其能。

    10.  向苏航学长（摄影专家）请教摄影问题数次，但始终没见真人，照片上也不知是哪一位，以后还要当面请教。

$ [! L/ W6 R: B p6 Q' R! X

    11.  菜吃得挺光，估计大家一高兴就像小时候一样胡吃海塞，毫无顾忌、一抢而光。

    12.  影视明星谢学长和他扮演的特型角色的确有点像。

秋江

     我的家人（左）在五十年代与陈云在北京某地的合影。

秋江

   

    纤云弄巧，飞星传恨，

    银汉迢迢暗度。

/ S) S1 T# e) ^$ I, t% U: [

    金风玉露一相逢，便胜却人间无数。

    柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。

% ~8 \3 @7 m( R* p' Y5 {) s

    两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。

7 v3 W4 W/ ^: V

    

, L/ C1 E9 w' B3 d) @

    今天是七夕，祝同学们幸福快乐！

 

西水车

曾经到我们那里串门的ALL_RIGHT，离开多日，不幸失踪。有知道其下落的人通知我。

wintersnow

QUOTE:

以下是引用wangpei在2009-8-23 16:48:00的发言：

他刚发帖我就看到了。谢谢！

可谓“一石激起千层浪”。

咱们这身份不宜多说。

嘿嘿！说我啥呢？又在背地儿里褒贬我呢不是？

wangpei

QUOTE:

以下是引用秋江在2009-8-26 15:28:00的发言：

   

& c- T9 {* k' u' a9 w

    纤云弄巧，飞星传恨，

    银汉迢迢暗度。

    金风玉露一相逢，便胜却人间无数。

7 \5 O7 P0 `4 H+ N

    柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。

    两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。

    

    今天是七夕，祝同学们幸福快乐！

 

 

有点儿小资。