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《五虎棍》课程大纲 0 G, i$ l3 ^% x# ?; z& s8 T5 G
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每周六下午,4点至5点半为一课,共十节课(十周),全部学完后,可独立 锻炼身体 ,将其技艺发扬光大,以棍会友,并且可以简单的进行 五虎棍 初级棍术舞花表演水平。
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) y+ r; H/ k; S! A1 L% [! F" u第一节课:未曾学艺先学礼,介绍五虎棍的礼节!让学员掌握;抻筋压腿,正踢腿 ,十字踢腿!五虎棍的虚步,马步,弓步!棍术舞花的 正缠头棍花和双手花!
; t" G# U+ {0 O第二节课;巩固上节课的所有内容,新学;外摆腿,里合腿!五虎棍的歇步,仆步,蹲步,金鸡独立!五虎棍简单的基本功 !棍术舞花的 双手花和捅花!
7 f9 \' E% W: P# ~; [2 [4 E0 u第三节课;巩固之前所学的所有内容,新学;侧踢腿!五虎棍的扣步,盖步!完善五虎棍的基本功!棍术舞花的 背板花!棍术对打 四棍! ) X% y1 _% @8 |' _
第四节课;巩固之前所学的所有内容,新学;二起脚!五虎棍套路中‘四辩’一字式!棍术舞花的 护背花!棍术对打 八棍和滑手! . T4 c: }. Q! V
第五节课;巩固之前所学的所有内容,新学;旋风脚!五虎棍套路中‘四辩’原场式!棍术舞花的 护身花!棍术对打 套路‘二龙头’! |8 g' j. ^: g
第六节课;巩固之前所学的所有内容,新学;侧手翻!五虎棍套路中,整个’四辩‘!棍术舞花的 过腿花和背反花接正缠头花!棍术对打 套路’二路‘!
* p7 ^' J+ c( q9 }7 S第七节课;巩固之前所学的所有内容,新学;摔坐盘!五虎棍套路中,‘一辩‘棍术舞花的 二指花!棍术对打 套路 短棒’十棍‘!
u& N' h: \" h1 a0 c/ P, F! g1 i1 `第八节课:巩固之前所学的所有内容,新学;五虎棍套路中‘短棒辩’棍术舞花的 简单棍花串联!棍术对打 套路 短棒对打! 9 b2 B6 z! F$ y; H1 R
第九节课;巩固之前所学的所有内容,新学;五虎棍套路中‘五虎阵’棍术舞花的 初级棍花串联!棍术对打 套路 ‘风云‘
V4 B, u. J% _% G# o) f. a第十节课:巩固之前所学的所有内容,将其总结,把所有的队员组建成,具有简单表演水平的团队!为 同心合缘 五虎打路 文化发扬光大,为中关村街道文化建设添光加彩!
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