怎样补钙？

雨烟濛濛 · 发表于 2009-6-11 09:34:00

那位爷知道从食疗上补钙，那种食疗效果比较好？

井儿胡同 · 发表于 2009-6-11 11:03:00

据说人每天需要1000多毫克钙元素,食疗补钙疗效非常有限,

公认最好的是牛奶,每天早晚各一袋奶,中午一瓶酸牛奶,勉强够一天的需要,前提是奶没有搀假兑水.

如果化验证实真的缺钙,还是用药吧.

雨烟濛濛 · 发表于 2009-6-11 12:45:00

好的！

谢谢了！

小小的我 · 发表于 2009-6-11 17:09:00

每天一斤奶，强壮中国人

光明 · 发表于 2009-6-12 12:24:00

同样都有一个吸收问题。

nelv · 发表于 2009-6-13 22:56:00

 补钙的食品有：虾皮，芝麻酱，油菜，补磷的食品有猪腰子，猪肉，扁豆，人的骨头是由钙和磷组成的，缺了那一项腿都会疼的。

nelv · 发表于 2009-6-18 09:05:00

QUOTE:

以下是引用xixiaoshijie在2009-6-17 11:04:00的发言：

我的经验是每天吃豆腐，不妨坚持试一试。

看来有道理

xixiaoshijie · 发表于 2009-6-17 11:04:00

我的经验是每天吃豆腐，不妨坚持试一试。

北京花市女 · 发表于 2009-6-17 12:28:00

每天吃多少豆腐？

自在南翔凤 · 发表于 2009-7-6 17:44:00

曬太陽補鈣吃樂得吸收不是

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