服务器里的北京 - 老北京网

 找回密码
 注册老北京网
查看: 1665|回复: 0

同学们大家一起来做眼睛保健操

[复制链接]
发表于 2019-1-21 09:32:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
当年,我们一入学,开始上课,接受正规的制式教育,那教育除了文化知识,还包括了体育和保健等等,我所说的保健,指的就是每天上午、和下午必做的眼睛保健操。
7 v( \5 X9 D6 v0 b7 ?现在的学生们是否还有做眼睛保健操的习惯我不清楚,但当年的我们,特别是文革之前的那两年(小学的一、二年级)是要做这种保健操的。
+ m& e( L) h% ~% w* H那做眼睛保健操的时间设置在上午的第三节课前和下午的某堂课的上课之前。上课的铃声响后,老师先不教课,而是带领着全班的同学在学校有线广播统一播送的韵律之下,一起做眼睛保健操。
. @$ v2 ^, t+ P0 A由于时间久远,我已经记不清楚眼睛保健操每一节的先后顺序,和一套眼睛保健操一共有几个基本动作了。但是我记得,每节操一共有四个节拍,每个节拍数八个数,即:一、二、三、四;五、六、七、八;二、二、三、四,五、六、七、八;……。/ ^& @* w: K8 i; a8 d
我现在还能记住的是,其中的一个动作是用两只手的食指按摩眼睛的内角处;还有一个动作是用手刮眉毛;再一个动作是用拇指按压手上虎口处的合谷穴;最后一个动作就是极目远望。8 N* X5 B. u& y) h
由于西医中是不讲究什么穴位的,因此,可以断定,这眼睛保健操是一种中医养生,保护视力的一种疗法,至于说它的原理是什么?我不知道,当年就不清楚,现在就更不知道了。
4 [7 i. Z+ b6 d" k据说,这种眼睛保健操对于保护青少年的视力是有好益的,但那益处究竟在何处?我不清楚,但我知道,在小学的一、二年级近两年的时间里,只要是上课,我们每天都会在上午和下午做两遍这眼睛保健操,雷打不断。
& J& S! i. F  F2 \- v不过,那时的中小学生,佩戴眼镜的同学确实不多,至少比现在要少很多。小学我那个班里,佩戴过眼镜的大概只有我一个人,我还不常戴它。中学时,似乎戴眼镜的同学依然很少,初中时基本没有,高中时到是有两个,还是中途合班时转来的。
; D% y" q6 H" Q" T. r但现在的情况不同了,那看看那些刚上中学的孩子,佩戴着眼镜的不少,高中时就更多些,反而那些眼睛比较健康的同学反而成为了少数。3 ^9 X; ]3 d/ ^9 K0 L, v3 r( L
我到希望有关方面好好的研究一下,当年我们曾经做过的眼睛保健操对消除眼睛的疲劳,保护视力是否有效?哪怕只有一点点的效果,就应该在中小学推广,继续做下去,以维护我们的下一代人的健康!
0 Z7 O* c6 ~* I# }  E
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册老北京网

本版积分规则

安全运行 | 意见反馈|百度|谷歌|老北京网

GMT+8, 2019-8-26 18:34 , Processed in 0.084737 second(s), 16 queries , Gzip On.

道义 良知 责任 担当

CopyRight © 2000-2015 Oldbeijing Inc. All Rights Reserved.

返回顶部