鸾飞凤舞（二）

华文正

hwar4073 发表于 2016-6-16 19:33
- f" u& d0 }6 N# U, }& H1 ]別操之過急，慢慢來，可不是年輕人啦！凡事得循序漸進！

在家中没找到，看来还得买一对去。

hwar4073

华文正 发表于 2016-6-16 19:49
2 B& r0 n6 q( {( @7 S% e0 V在家中没找到，看来还得买一对去。

( i3 y6 y; x# L2 W還有其他方式可以鍛練手臂肌肉與力量，也不一定要用啞鈴，總之辦法是人想出來的！

华文正

hwar4073 发表于 2016-6-16 19:53
' Z; b2 r9 Z" ]7 g- T2 E還有其他方式可以鍛練手臂肌肉與力量，也不一定要用啞鈴，總之辦法是人想出來的！

( V' A0 [6 j: D' ]也对！提举水桶也一样。

hwar4073

华文正 发表于 2016-6-16 20:02
0 b' X6 R6 v5 I也对！提举水桶也一样。

# @* C% f; G/ X/ g' E

华文正

hwar4073 发表于 2016-6-16 20:42

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