鸾飞凤舞（二）

华文正 · 发表于 2016-6-16 19:49:33

hwar4073 发表于 2016-6-16 19:33
+ D. v: e: G ]9 { e* W別操之過急，慢慢來，可不是年輕人啦！凡事得循序漸進！

在家中没找到，看来还得买一对去。

hwar4073 · 发表于 2016-6-16 19:53:28

华文正发表于 2016-6-16 19:49
9 j" a. v) k. ?( u在家中没找到，看来还得买一对去。

還有其他方式可以鍛練手臂肌肉與力量，也不一定要用啞鈴，總之辦法是人想出來的！

华文正 · 发表于 2016-6-16 20:02:31

hwar4073 发表于 2016-6-16 19:53
6 ]2 Y( E2 \$ l* u" k還有其他方式可以鍛練手臂肌肉與力量，也不一定要用啞鈴，總之辦法是人想出來的！

也对！提举水桶也一样。

hwar4073 · 发表于 2016-6-16 20:42:54

华文正发表于 2016-6-16 20:02- k" \7 ^8 H$ J! g7 F2 B b5 ]
也对！提举水桶也一样。

华文正 · 发表于 2016-6-16 20:51:42

hwar4073 发表于 2016-6-16 20:42

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RE: 鸾飞凤舞（二）