本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 6 E* {1 `) M- M
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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
* P4 Z/ G' J( k一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
2 Q4 M: [2 x4 _北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
# q. V" h7 G4 Q3 z“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
9 ^8 r8 k' f( L! Y* S$ I患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 # c* o- q f- v" F8 ^5 |
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： 3 n# w9 J2 G* J$ h+ r8 C. X
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。5 s5 J! p0 U* _
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 - t. C8 Y$ s; p1 j
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
) ~, |6 k- b) x老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
5 h9 \2 S6 M/ W6 k/ l( }4 C7 w8 s>>>>70岁老李一身病，却长寿
& M y% D+ w6 y( g2 D老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
$ ?/ H) r: x' C& ?, l$ ?9 a8 w老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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. ?8 U# H$ n* r" I8 q# {冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。+ P2 Z* [/ O2 Q) d" [2 W- C, i' _
6 O) l( y* U& t+ j w 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
- `) p' {0 t. n( w$ }可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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" W3 i6 q1 D2 m( H+ C; v7 W虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
" k# T2 S( @$ M* r到底老刘和老李谁的身体好呢？
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 : K, E. D; |2 x6 `. P
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 , t \* G5 }9 j! e p
[size=1em]对老人健康状况的评估
$ M9 P f3 M4 `$ B$ i0 O[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。. l/ } [ p s
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
$ V9 j" \2 n4 s7 C% ~0 l衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 a) j4 q; j8 ]2 U% D
衰弱综合征5条标准/ n5 L( z. c5 h( m7 Y, G
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。 , O) o/ r1 |6 D3 O2 c" z3 F
打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 2 n4 _% p% w+ ~8 w# _
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；+ `" `; x5 G- n; T6 ^
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；: i+ k! {$ }7 d" Z
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
% [0 Z: ]+ s( B+ M7 `+ q到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
! T* u9 W! W3 l8 T* I: m目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： - \/ L7 k) [. `+ ~
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；& n& B" K+ |8 v+ o: Z# `0 v9 k
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；8 C: ?9 d' Q8 ~2 T
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3：手握力下降；
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9 T$ ^, j* U8 g 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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5.低体能状态。 7 c, u# R- E% d' T' t$ @
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。 ) Z ?7 J2 T/ W6 A
人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： ' ~% i2 b" g" B s
01.是65至74岁，也就是早老年。! z6 b- y4 Q" g7 a4 E) @. z
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
) b, p6 ~: k0 p) e1 l02.75至84岁，是中老年。/ [4 w9 d) ~& s
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
* e* }) I6 Q5 t2 W# q, x0 ~$ |03.85岁以上的高龄老人。7 s" d/ \! F+ d1 ^$ y4 C
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
! v% e: W6 X. y+ y& W- L) j 老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
- [3 t# S2 l% s9 B/ N. G世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”# }; E& e: p9 s& d
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不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ ! E8 D. e% K4 x$ S# c. B
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. W$ O$ J0 E8 B/ k（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 7 a) V3 K( m, t0 F! d B ?
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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