本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 # U5 M! U i, ~
/ c1 Y) x1 E) V, U" l0 D* g 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
5 _0 f1 r8 w. J" F: A6 T0 s$ j C0 j一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ 2 `4 t& `1 r1 Q% c! B
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： 1 Q& K1 x) T* M/ u9 ]
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
3 z6 N0 r* A/ E2 ~+ J$ ~8 T患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 0 f0 F* i/ [, i) b8 ]
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： ; x& b9 [/ k9 ]' M: S0 I1 |0 r4 d
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。1 A1 Q8 Z o n9 h
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
?7 I- Y) Q7 S( p+ T& n最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 1 N, m# X' A8 `6 i: `
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。 1 H6 o Q: G+ R' d* J" w4 x
>>>>70岁老李一身病，却长寿
! D4 q% y1 P. r6 o, Z: ?老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
% |" U- ~: e, k老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。1 E$ H* b( l4 V& C% y& q
4 e! k: Q" {3 {/ O冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 1 B4 z+ Y8 i5 q4 K6 c; t
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 % d. P s2 F3 V3 ^" ]
到底老刘和老李谁的身体好呢？
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- \0 _/ w; m. G7 |- o如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
! K3 T0 L8 ~% o2 X老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 9 z( o/ x t# p+ Z1 a' t, ]
[size=1em]对老人健康状况的评估 ) Z5 i$ K+ [! _/ l
[size=1em]不要单一看“身体疾病” ) P$ F0 ?2 {' n) j4 g, ^
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”; ` @$ s0 p3 v; j8 m: J: R6 b
2 w+ ~7 m- h% p9 f) T- k北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。' b# G9 {. S, |
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
1 y& m" H8 t6 T2 ^4 s' q衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 * v; u/ ~8 @0 Q
衰弱综合征5条标准
4 N1 w' r) D0 T3 z# F衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
* ~ T% k+ Y) J打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
4 H+ ]* L. I+ x7 j医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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) g! O T. ~9 v很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；0 D; s# f- I8 r1 |, b
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 ( d' ~. Q7 X \4 h5 @4 d
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ 0 _7 [( V' G/ z" @7 J2 K L
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
$ s8 d) c! {% B* v) b/ X- E; ~1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；: x5 v% {- U& q9 b
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；1 S; ]+ E' t8 n/ y+ z f! a
/ C- }# R; C4 { 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；, E$ j0 q$ W! W/ w* w; z
( |+ c8 G, G; d0 Y4 k) W6 I 5.低体能状态。
# _8 ]8 V% S+ Y, H u如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。 0 _. g8 `" a1 l/ c0 G$ s
人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： ' C4 I. H; U$ n' ^
01.是65至74岁，也就是早老年。
0 F2 X8 I: {1 i! l9 Y这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 * W% t, K9 @9 i- @1 E
02.75至84岁，是中老年。8 [9 Q) ]6 }1 `$ U& v
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 , c# |( z9 o6 B
03.85岁以上的高龄老人。. U( l( F4 x% P1 X0 K) F
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。6 \: x& p. h8 N1 j( |, H0 V
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 0 T% C2 Q, k e. G8 y8 o! m
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”* C2 r) _5 o# m7 s! ~6 o. i
$ t: W" s, m6 m6 ?4 ^不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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