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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
! g/ V4 [$ d: g, d3 K6 ]4 n一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ * P. G( g/ J' n' W# z p; V4 }8 W* w
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： . t$ l% F& N9 E( m& `8 s
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康 n0 {+ J" S2 H6 t, e7 A# k
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
& s3 \) s: c( t2 L人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
% c5 q' `, |! d一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。/ x, t& z) |& K# L
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 % a% m E# C8 b& z' g: g' ^
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 ( J( K& L' [. E0 \0 G. b
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
( ]2 N5 I) P% k/ a4 v>>>>70岁老李一身病，却长寿 5 s+ P1 L& G5 O" n w
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。 ; @8 n% R0 b4 A5 |/ F: M) e2 I- a1 H
老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。 q9 @% r: h* G% V, Z9 a5 o1 a5 ]
4 `/ n+ g! L* d% x 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 : @. V( {5 `! T/ J# x, I
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。- C: y1 w6 \+ r) E4 q; [% E
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 ; x; F) S1 [ u$ Y) F* B/ B
到底老刘和老李谁的身体好呢？
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( u1 J3 ?# o8 E; ]如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 * b3 J# l4 I7 Q4 X
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 + K5 `+ E0 _* f+ M0 Q
[size=1em]对老人健康状况的评估
9 a; N2 F; F% Y6 `0 ~, f: d[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”3 j# c1 D, |1 l8 w. g! O# H: P) m
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。% l: _% Q a7 k! J0 m" Q ]
( O) o7 `% s r8 E* T3 ?* ]随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
0 _$ P% a9 x) v" I5 A衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 7 A0 k V! Y2 e$ A5 g* i
衰弱综合征5条标准7 v/ q7 Q& W4 [5 J6 w
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。 4 a, M( o: g$ q* p) v; m8 z
打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 5 O( a' R5 {; y. h/ v0 d' S* i
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；! n& w9 w2 ^& d! f8 S, ^: X6 ?
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；. M/ v' |* I* L9 C7 B
) w- R% d$ M" T; n其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 / v5 N; t! t _$ ]$ B4 I# v
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
/ ]' r9 \1 M* U7 f: c: |9 b目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
1 C5 l6 Y' i9 w0 X1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；
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! r9 @* P/ ]. U; e! r 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；6 _- B( U* ]4 l' s
( o; W1 R6 p2 o; `2 X 5.低体能状态。
/ A% m, d. o' d$ s- a/ c, x如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
6 L5 B) q: a0 k" ~, `) R. b人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
. k j( R* s& S: `& B/ _* \01.是65至74岁，也就是早老年。
; f, J9 o$ |& @0 l; y# f: \这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
: c9 ]4 w o0 Z5 s+ L1 }02.75至84岁，是中老年。3 i; v1 y* N3 f/ F" C
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 7 R3 M: d( H$ R$ s
03.85岁以上的高龄老人。
# g- F5 W7 g- F& j3 ^' W0 J这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
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老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
3 R/ p$ _" R0 l$ p% J世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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6 l. g' C. O1 f& U" @6 P! x不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ ' A6 h0 U/ E5 o- t# g V, B
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（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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