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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]! l% U- l7 ]3 c
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
2 b1 j5 B4 c& Q北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： 6 u' B9 N' G' G5 ^ h
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康( P% e/ _' p& e2 K7 l9 ?0 w5 S! `, r; Z
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 . \8 ~) e1 A( R/ {0 }" x% {/ j7 ~6 c
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
4 L0 ` _& Z! u' e一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
7 Y9 H1 f6 G+ s8 B/ d但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
+ G& {- x! n2 l0 o9 O最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 / q2 U+ X- N$ P# }9 ~! P
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
, k, t& V9 `/ I2 L3 m>>>>70岁老李一身病，却长寿 , _; S2 o# L8 u7 @0 ]+ r
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。 8 k3 P" h# v% j+ [, W- K& K+ o
老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。- q1 O* T( b2 p: Q) w
" z- W# U( s A8 T, u- Q冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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) q! ^& ^% R7 n5 G$ Z- F 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
1 y/ v# l* X f" B% z. e可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。' h% J! L5 v7 [6 t$ e& ~, \
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 , }6 f, A. E/ \. m8 H9 H
到底老刘和老李谁的身体好呢？
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3 s& n. _ h+ ~2 N4 Q {( ~% l. V如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 1 G E$ f+ W% k# S" F
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 ; V( n0 E2 d8 @* Z( c0 {! B* Z6 @
[size=1em]对老人健康状况的评估 ' E7 L% ]# l9 v3 p4 }
[size=1em]不要单一看“身体疾病” {: N$ E* e8 g" q
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”! v" o) W. R0 ^
' E- v( ^# d: I0 f; s/ G, a北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。* P4 H( Q5 B" H
: X+ M9 z) i. w' \0 \随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
; t9 ^9 {- X9 ?; M1 k7 x衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
2 O. d& Q) G) Y- Q A+ ~2 g8 X, W) y5 b衰弱综合征5条标准, ]5 t+ j, |0 W$ W- u
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
$ P6 b6 O0 K4 g' [1 q& @打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 - I: Y R2 o( V3 ^
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；5 ] S) [& V! Z P$ D; T
+ c: c9 S5 a! T! Y2 D( P' ]骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；4 r8 h' I$ k* K* j
+ H# N6 B# g# H很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 - n$ U; s O% X4 T9 ~! E$ m4 ~
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ * ?% k* W1 D& V3 y
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
2 }3 c6 t# y* r, A w* z1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；: O6 r/ w$ C% O) W. A k7 \9 H
s! r1 y$ n" I7 S, [( o+ r' y2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；" g8 C1 _9 \8 Y& \4 ^
+ F; M* P: h7 a 3：手握力下降；3 x/ \, n5 b+ g' h0 B
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；& Y. S! `: A; j9 t8 G
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5.低体能状态。
& ~- V- E2 @3 k& e+ Y6 k* e如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
) p' E6 k5 B; ?- Q) x6 Z' d人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： ) _5 |8 ^+ n, Z0 V. v
01.是65至74岁，也就是早老年。1 B- n. i) S( C7 A) s& U
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
8 ?! l# i* f; t. p02.75至84岁，是中老年。# k' j* v/ U( R9 d: x/ ^3 f
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
( Z. c1 ?# i: z; \5 n03.85岁以上的高龄老人。. x& O. r. \; M
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。: f2 Y/ r9 Y' ?" N2 z x5 O" l
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
6 y6 E4 P& |2 N- G' T* L/ F1 b世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ $ C' D) {* \; Y
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: g4 D. ^' z; k: {4 `（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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发表于 2016-5-8 18:19:46
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