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* V! o6 X% S* y# r7 j' U 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]5 U. ]3 v5 K6 r+ B
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ ) {. b6 y! Q: @; i% d5 d/ g; x
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
- q& f6 k# B5 l0 n% w1 X" r# v“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康1 c7 l. r* ?7 T8 f/ M, _
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
, I7 t. S' }& P" u! x4 F人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
+ h. C' F0 D! f一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
# H5 K0 U' I* @. O6 g% Y% {0 D但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
) y8 W* D0 D5 G# S最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
c# Z4 f: }: I {4 |老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
3 g! A8 c- Q0 b4 p>>>>70岁老李一身病，却长寿
3 y) s( W+ Z7 h老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
; n: P V6 z. |2 E4 L' b老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。" z5 L5 u# @! f. p) D
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冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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5 ^1 J" W# J7 {; P# Z8 O 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 9 G% {' T/ r$ U! y, O0 R1 f
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
# _8 o1 s* g I' l* Q4 T到底老刘和老李谁的身体好呢？1 B" c* h$ p/ _
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
$ f8 C. ^) Z" Q* O5 h老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
8 d. ~3 W2 F/ _ R5 l[size=1em]对老人健康状况的评估 ; }5 B7 v7 S( g* ~" C- B
[size=1em]不要单一看“身体疾病” 4 u0 X# p) w+ k+ ]+ e n
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。2 P2 Z" Q, x, C6 l$ P$ D9 M
. @ N6 `2 H, I+ u- h7 u4 K5 V4 c随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
% ~8 B, c4 O2 C9 g& j+ h+ J; b5 s衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
3 v- |. ^- Y7 ?) C衰弱综合征5条标准
* q; ~ ^+ i6 B1 V' `0 l' }衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。 * s# p; m4 o: c" y$ p _1 U4 |
打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 6 m# x/ |( P, M7 f) t
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；5 m: g- Q6 r7 s# z9 q- r" K4 _! k
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；: F" d1 O' \. ^
9 R8 C# L v m3 b其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
! M+ Z8 G3 [: m1 @) n+ B到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ 1 k6 e7 g8 K" M7 a$ p' V
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
: y) o+ @3 X4 G1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；7 p) E$ P. d. y8 x/ U
: q' [; H. a: p. e7 k/ J$ b9 X 3：手握力下降；+ N+ j$ A7 H9 [+ o2 A& i+ m. t
! P0 c* i* c, L 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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5.低体能状态。 - _# ?1 h/ }! X
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
E+ _! O+ v2 a- I, z4 D* Y人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
3 E A6 n5 x8 ^0 V' z. _01.是65至74岁，也就是早老年。+ E! f' o/ S( J3 P2 \
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 & P3 G' A2 T, q( v
02.75至84岁，是中老年。5 o1 V4 _$ j6 g
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
- o! X4 D: w. B9 Z. V; i03.85岁以上的高龄老人。
$ }6 d* C; ? t2 C这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。/ b7 D' T! C+ d" h
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 / P' ?) j. M @/ q
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。” l1 C- S* k* T' e9 Y: N8 ?3 F+ {
, m% X* I2 l0 Z& a7 o不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ ; a$ m& {" R' _
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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