本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑
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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
. `; G9 P& [0 _" s- Z# `' L一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
& \5 e' f& y3 Q" C+ s0 c& U北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
1 G3 ^+ ^$ f5 _“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
8 A1 O% V8 ?: W! t# R" u: N患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
, E( `: o- l* E2 p1 L人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： $ d$ c( J* G' X1 o& Q) M2 H" O4 c9 ^
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。- C8 \4 J6 s3 a8 s, N
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
: r% R% m) L/ V9 F+ y4 V3 T- U6 m" K最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 + G( e6 N5 h! i5 r) i" W
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。 2 h& y2 P ^* I; P( o' n& f% Z
>>>>70岁老李一身病，却长寿 2 j+ Z, K, k! t! K# c8 Z2 T
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
0 i H* A- R; m% b' q y/ ~; a老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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3 F' ~5 V q, F5 b+ @! j. _) h冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。; M8 D" P: e8 q" ~
1 x/ g, ?6 w' _% ~- ? 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 9 K* K% |2 i A0 o
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 ; k4 Q' n. ]1 q
到底老刘和老李谁的身体好呢？
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
9 A1 X' _) r1 B g; B老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
3 I& E* z/ \1 v& b; Q$ g$ T[size=1em]对老人健康状况的评估
8 R5 b* m9 _5 ^/ {3 |# s[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”1 p$ T5 t# ?% s
, \+ i" N8 `% P9 }' Q北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
k0 x& Q* N: v( G4 X衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 & j* a0 G4 Y6 L$ X8 Q
衰弱综合征5条标准
* V# d3 f9 M7 u" c. ?5 D% s" I$ v衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。 7 S0 e) m1 D1 c* s/ D- v& t8 l
打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 & v8 p( j2 a6 S2 x0 Y, I
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；: u* Q7 } A% `) s3 T
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；1 P1 u8 B6 I3 A$ A
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；9 G- \: @5 B" I" t7 x2 \
# d+ ~$ m0 q/ W其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
8 O3 E7 w0 r8 S: k到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
+ r1 k5 d) V6 }" a) A目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： / q" j6 Y. ]3 f' @& `
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；1 x9 j; `' C3 m% T
, B+ p+ Z2 f( x! H2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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0 m* I3 h/ N3 S1 y 3：手握力下降；
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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5.低体能状态。 & x$ G* o+ P+ c- I% M" m. V2 Y
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。 9 S5 s- |2 Q0 M" V; \8 s
人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
! c' j0 w4 [9 m" ?" A2 H8 W4 T2 t01.是65至74岁，也就是早老年。. d( T. z. @7 a* f* Z/ I' {
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 : t0 x. w# O( z# u4 [2 ~9 d
02.75至84岁，是中老年。
5 l* n+ d' f7 o. x2 S这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 + a5 y! R: g2 L, A6 t
03.85岁以上的高龄老人。
; ~9 v$ C6 y5 b4 u" W8 a这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。9 k7 e' }* Z" M3 D* M4 V: R+ e$ W! U0 t
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 * K8 H" ^. R( K9 G7 W
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”# F) {' C. a+ D
4 ?) \& n$ g+ j# [9 [' `不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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1 } y' \, y% Q4 H3 E Q C" S! T（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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