本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 9 L- b, w* E+ C) ^& m' v) C% b
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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]6 t S5 Z$ r0 v0 m. V& C
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ `$ t0 L5 w/ |. [4 |
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
% i$ h% @7 s+ J: W/ e3 [“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康5 U; M, V; p5 \9 M6 h |2 M
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
* |0 ]* v4 }! F/ p人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
; P3 ^0 L! s/ L* H一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。0 o& g. ]6 z' L0 t7 V
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 % F( U! W% _8 [6 x2 }2 [% f1 m
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
2 F4 N, Y, x* o& L& i老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
: ~% ~7 U; {+ a9 g>>>>70岁老李一身病，却长寿 $ B! F; G- B8 c! Q5 B8 y: ?0 `+ e" A8 N
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。 - d+ I2 P0 i3 m( g% W {
老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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& r2 D2 r( e/ U( \* H/ k冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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4 a, J0 P/ N0 @ P$ M 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 7 Y0 _ \& P _1 X* W3 p+ O% Y
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
5 ~% H w2 z- q8 Z) u到底老刘和老李谁的身体好呢？
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
& N0 H/ p# j' d3 X5 \老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
. h) ^: u% V5 h+ g) s& p) O+ A: Z[size=1em]对老人健康状况的评估
2 e2 T% H$ r# {! F# o8 j4 [: p[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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/ p I$ r4 @, J* a, _“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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, r9 m$ C8 Y- b' U9 v北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
, h2 i3 Z& _8 x2 i9 f( o, B衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 0 g1 a* j$ O: M" r7 K
衰弱综合征5条标准
) q; ]0 o; U$ J5 S% P' }衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
/ a. p; t3 K, G" d! @打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
, M6 a6 Y3 k% U+ ]医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；! T; n. O2 H8 ~+ G
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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# u" D& m; q q* K: Y; c很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；& K$ b" j: g t: f* K4 ^; h
0 e7 J6 B/ t) r( s9 t, Q其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
4 S+ _- d) s8 d( \2 H, C到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
4 w% r) I) h+ }2 g; c! q. |' }目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： * ]' ^6 ?& W+ Z% [5 m
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；- V8 e1 {+ |+ S V# a
, q |5 r! n( Y5 K2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；( T+ X; Z1 |9 I& }: C) ?
+ I) l- X% j: \9 }4 i4 ` 3：手握力下降；
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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+ ^( B* ?" c! P# o/ Q: T 5.低体能状态。
) u6 p/ }( K6 O( c- m/ J如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
7 R" Y1 m% E5 k7 Z. s0 ]* y/ R人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： ) @2 H* C! I5 |, |9 u2 Q! w2 ?
01.是65至74岁，也就是早老年。5 M6 G8 d- H/ n5 U7 D3 u
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 + l& {- A* H( H5 o e7 M
02.75至84岁，是中老年。
. N3 O6 Z% V- [$ ^这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 5 O" ?# [' G z8 R( s1 X
03.85岁以上的高龄老人。
) ^- s5 v7 u! H0 W# Q f这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
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老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
8 p6 i/ z' n" X7 x+ T! i p( G世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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0 X& K$ [& s3 W, Y# L2 T不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ + ^5 j* p8 Z g. M( _2 [9 [
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% j+ N0 ~* l1 J: o5 w4 x5 ]（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 $ b* z+ U* r& F; v* ]6 [5 \* [8 d
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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