本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 ' @6 r! f' ^ r- t, W/ j
+ t& o) X: F& s 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]* y: l( g- w0 P& N! D
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
4 h/ {/ H/ `" S" v' R/ q北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
- c/ l5 g' P7 l, g& Y5 N“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康- B8 a5 q; O, B9 M0 f4 E3 g
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
. P3 U/ p2 C7 Y, {* P人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： # ?# a0 D! q$ n U7 o0 g; e
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
! \' O9 O! ~ i+ V; W) N但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 * {2 ?5 V* ]1 D- C* L5 W& N* _
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 4 T f! w: \0 c- w0 u/ W
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
0 a% [/ ~8 d9 z0 u! z5 h8 T>>>>70岁老李一身病，却长寿 / w6 R$ m$ V% x" e6 o7 M
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。 9 I1 v1 o+ D2 M* r3 H X
老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。! P/ x( H) L1 x% e9 v
4 e& {0 K. o5 W$ ^& r" K( U/ a冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。! }( Z$ h/ E; ~
- d6 a: ?4 D; D' g. J 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
) P. P' I, K3 @( n3 q1 d可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。5 r) i$ c( Z+ K( t
4 w( p v8 ~8 A+ X Q& S虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 " ?* K/ ?. |8 c; L* z4 u
到底老刘和老李谁的身体好呢？, d1 U$ Y( H6 V6 i( m, f; @
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
$ ]2 M8 u! b, V% D4 D9 I老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
+ _0 u0 L2 Y9 Y% V! O0 l0 a[size=1em]对老人健康状况的评估 ! R- ?7 _& h3 g; G5 X+ G
[size=1em]不要单一看“身体疾病” 1 z0 `% k3 {( K6 g3 N4 J5 J
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”: g$ s3 P( D1 N) O
3 u4 v6 Z9 ?' N X北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。7 z& w# ~! l- b; b7 m
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
; ^6 j- e( K T衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
) B1 ~) P3 c6 `4 |衰弱综合征5条标准
P$ L0 d9 Z- b. D% [+ Z衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
( ~: [) J, U+ u8 V6 r1 f打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
1 B: w& l0 K) J/ c# `( O& ]: [医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；; ]# C" u1 ~; u# K5 [2 X
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；$ E# A, k: S& ?4 h# q) |2 i3 L2 d
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 5 D& d5 j$ X k- p9 N: o7 d
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
. b4 }. ^6 J7 g$ k目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： 9 M7 T" o9 T+ F) V4 k1 p
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；# I2 p* h0 O* w5 S
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；( x+ }* A+ k4 Z k( x9 ]6 q
3 ]9 C2 \) f: u" h2 \ 3：手握力下降；- ]7 t/ h# r- \+ U# u' X }7 k
) s! b% O8 L3 ], }& [# s0 X, S 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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# b, g7 v( u3 B) x( f 5.低体能状态。
; d. C# _5 {8 C6 B9 B6 k0 c/ f, A如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。 / u: n' _7 i# \2 i0 ~* r7 S6 F
人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
4 Q$ k9 e( D: i01.是65至74岁，也就是早老年。
8 F. Y* q1 R' f; ^, D1 k这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
0 k5 f, ~2 Q% C# H2 U02.75至84岁，是中老年。
2 ^$ p6 l& ^8 |! X* X9 {+ J这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 6 X3 l' R8 g7 T9 K5 |
03.85岁以上的高龄老人。
& Z8 g+ ~) q1 v这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
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老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 % z+ O+ H3 v( a, C* j5 O" x
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”7 Q3 Z. o) a# r' @
' l, H+ A8 B# e, o$ X! h4 r不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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5 K7 d2 U! ]$ |4 U4 o& _（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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