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. ^2 V! l/ J4 n 《五虎棍》课程大纲 - m( v1 [: }9 |6 c7 l' Z9 B
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每周六下午,4点至5点半为一课,共十节课(十周),全部学完后,可独立 锻炼身体 ,将其技艺发扬光大,以棍会友,并且可以简单的进行 五虎棍 初级棍术舞花表演水平。 0 f) |+ T7 C7 d. } k
6 {0 {3 D+ [8 x5 i0 D第一节课:未曾学艺先学礼,介绍五虎棍的礼节!让学员掌握;抻筋压腿,正踢腿 ,十字踢腿!五虎棍的虚步,马步,弓步!棍术舞花的 正缠头棍花和双手花! : i" f3 m# C H' [- d% \- Y$ u
第二节课;巩固上节课的所有内容,新学;外摆腿,里合腿!五虎棍的歇步,仆步,蹲步,金鸡独立!五虎棍简单的基本功 !棍术舞花的 双手花和捅花!
( B; n+ @$ K1 w3 Y3 W' n' W7 D第三节课;巩固之前所学的所有内容,新学;侧踢腿!五虎棍的扣步,盖步!完善五虎棍的基本功!棍术舞花的 背板花!棍术对打 四棍! $ l5 D, h+ K7 X( E7 d8 U2 K' U* S1 v
第四节课;巩固之前所学的所有内容,新学;二起脚!五虎棍套路中‘四辩’一字式!棍术舞花的 护背花!棍术对打 八棍和滑手! , A0 @. y# ]4 c! c) x0 i6 D. w
第五节课;巩固之前所学的所有内容,新学;旋风脚!五虎棍套路中‘四辩’原场式!棍术舞花的 护身花!棍术对打 套路‘二龙头’!
, o6 M3 X1 Y6 H, z$ ~# {第六节课;巩固之前所学的所有内容,新学;侧手翻!五虎棍套路中,整个’四辩‘!棍术舞花的 过腿花和背反花接正缠头花!棍术对打 套路’二路‘!
" V7 v& Q& P; I8 T' H9 Y' S& }' s第七节课;巩固之前所学的所有内容,新学;摔坐盘!五虎棍套路中,‘一辩‘棍术舞花的 二指花!棍术对打 套路 短棒’十棍‘!
6 L e2 ?, ?5 R4 B l6 E$ o第八节课:巩固之前所学的所有内容,新学;五虎棍套路中‘短棒辩’棍术舞花的 简单棍花串联!棍术对打 套路 短棒对打! 4 g+ c* @( Q7 p
第九节课;巩固之前所学的所有内容,新学;五虎棍套路中‘五虎阵’棍术舞花的 初级棍花串联!棍术对打 套路 ‘风云‘
1 C: p `( s5 I第十节课:巩固之前所学的所有内容,将其总结,把所有的队员组建成,具有简单表演水平的团队!为 同心合缘 五虎打路 文化发扬光大,为中关村街道文化建设添光加彩!
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