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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
+ ?# M7 S- D: r5 B一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ % H' a0 ?: G$ P: o! j
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
1 j; j- _) Y% }7 b“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康+ A% f, @( b" M" t* n! T
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 $ l+ G/ C' Q u3 e$ N
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： ' T5 u3 H. H& _* {2 ]+ K& R/ r% S
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。; t$ T0 W/ l- x
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 & B0 B- d; n N0 q8 B( M! [
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
4 _( Q% x0 Q4 `, x# }: N1 C老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
~: g( h7 v$ t B>>>>70岁老李一身病，却长寿 # Z, _" _' @4 i
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
3 `, E. m+ Q3 q+ j6 Y- M6 N老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。6 F, @! X' h) j4 N, v- y
, `3 k( K( o% D2 G- s冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。. C& C% M& @( p7 A# o7 @! q
/ R8 ?% X$ _# P 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 8 R6 q7 O( g1 \' k* K
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。6 ]% f1 Y: f5 Q1 o. V- d1 Q y3 s) I
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
& D I( W+ w% \到底老刘和老李谁的身体好呢？
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% _- P# j' X$ a) J1 \如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
" ^. G. n& p& R8 A3 k老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
8 L/ P$ ]( I9 s% l0 M$ Y; h[size=1em]对老人健康状况的评估
: K0 f2 D0 N/ a" `[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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6 [+ o+ u/ h* `0 v“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”% V& p; T- b3 r9 j" b/ i$ C, E5 J6 U9 }
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。0 \; l B/ I4 k& a" K6 ]
7 ?% S4 ~" d" ~: b$ Q, n1 ?随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。 , o, b, n0 f* m
衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 1 Q' a/ F, \7 K7 E4 L8 ~) `
衰弱综合征5条标准2 J7 L) ^8 L8 J+ R0 @& l
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
! C' N f0 ?9 T$ L. n9 M/ W% r打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
; t% E5 S. \4 l" [" `, l医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；; w$ L, G" P) I+ O/ e& o+ O6 Q
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；, X; C# B J( T+ [) A
3 D+ z9 \2 j7 j B I其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
* v' P: w. Z% P, I( g4 H+ [/ I到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
8 |9 y+ W- m$ [1 f目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： 6 P2 S( |2 s: J( N2 \
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；$ q' i# h5 V; d& @
7 u, v4 e! I; D l" e0 c7 ~2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；+ y* f0 n+ D7 [- B& F' e
3 O$ k# u4 U8 p d$ a" @ 3：手握力下降；, D0 v5 Z; I, j; X, }! [
& l2 o, T0 R6 m2 I! }/ Q$ U 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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5.低体能状态。 ) z$ Q0 c* X0 ~: L+ a: R
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
8 s, s# i" Q2 G: ^6 W: ]人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： ) i6 B" h! Q: ]$ g* h5 S) l0 `
01.是65至74岁，也就是早老年。
! C$ T3 G6 q6 f u& T. A# P这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
9 ^; J3 \- F7 M' S% m& f7 O02.75至84岁，是中老年。
4 l- K! W- F* T( `& ^8 H- T这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 2 ^ B8 @9 B; W y8 g
03.85岁以上的高龄老人。! e) d* [: e4 f" [ o9 z) I
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。7 {3 V( Q3 {: c3 X
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 # v3 G. \0 z1 Z, L2 o5 t/ }: [6 @% x0 p
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”, I( F2 {9 D$ a* {4 x; B0 M
5 X8 G8 k: l' ?1 D不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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! Z0 _% r; U c1 {) \: u（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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