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) c0 Z3 i& J3 \5 I2 W6 I9 l2 P3 e 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url] n, i6 c7 u$ }3 ]
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ ) V' c Z; E4 b
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： + B7 i8 o& ^8 O$ K4 z3 a+ R
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
* h" F; ^' g* T8 ]1 k3 R患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 ' b6 e7 h p3 ^9 ~
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： , O1 d* T% ]1 p0 T
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
" [9 C2 k8 p, c0 A0 q但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 ( A; u. b5 L n
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 + x- ], C& h2 q6 r
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
0 L1 U% r4 g0 O/ t>>>>70岁老李一身病，却长寿 - o+ R, A: U; N0 U% R5 f( V" Y4 V
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
l: O$ t$ d0 y7 f0 P老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。, r5 H O) K) x
1 h w% @8 A% H' [/ b9 @冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。1 ^4 b, u5 o! T; J6 l
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此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 ' ?! E' X! I7 `; ?% f& K
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。% z, D; n+ M( L' X2 m
/ T3 I) t. V2 H* V5 K虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 3 u6 e, U7 B4 h0 s3 c, O5 r2 X5 i8 u
到底老刘和老李谁的身体好呢？
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 , B8 z# f; K) E4 a0 l$ I( V, D4 m% U
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
# P, r/ I6 I2 Q( t2 H+ H[size=1em]对老人健康状况的评估
# d. h6 Z% I: I$ p4 ]1 g2 G[size=1em]不要单一看“身体疾病” ' U( X# u3 Q4 y C. f8 `' W
: u D* U! Y/ D“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。. }3 F/ s- J: a- [8 I( z1 h
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
0 s6 C. E Y F- o6 e0 `衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
& H; C9 Z- v- F3 b! N衰弱综合征5条标准
4 q9 l4 w$ c. _3 E衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
6 E/ F6 P# z2 K4 J2 P5 y% ^打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 ; g6 K+ z% [1 s. V; c0 A' L6 d2 L# U8 h. h
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；1 ~: `* z! _+ `2 R; j7 K# _% v3 v
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；
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$ ?# ^; I% z" [7 H( v _! H其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 E5 D" d( l, W. [, Y# C
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
3 f. T* G! h1 k7 [/ ~% k* ?目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： 7 z. f& k4 P) o
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；
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7 h, h3 G1 H6 w2 q/ Y+ U 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；" p/ } F* g* N |7 {6 W- D
( p) @3 ?5 ~: ?5 m; a 5.低体能状态。 , m2 k# i' T8 m4 S
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
) j9 O5 ]9 q3 @人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
* c, ^- v( \8 x0 @$ a! D01.是65至74岁，也就是早老年。
: Q+ |2 _, ?' v h) |这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
5 G7 E; e3 l. e6 V" B, P" V02.75至84岁，是中老年。
" \! E T2 H* n5 V# P7 n2 t这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
( S0 ~/ M. r0 G! D03.85岁以上的高龄老人。% Y7 O/ W7 U+ v+ G( L* j
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。: x( J# y6 R. \3 Q$ {4 b1 F. |
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
/ Q( A: {8 X% q) h+ B, f9 ?世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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, h: \8 I5 {8 U3 s' P不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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* h6 ~& A( Z0 C; C) U) d. D（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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