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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]" \6 ^# E# \: X5 `
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ - L8 U, p$ ?, t2 o8 q& J
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
, L3 p, g! p$ C, T' I“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康6 v: u: _. X; f7 W
患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 2 M t, t. v- b0 i, ?' @& L
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
; P+ Z2 P2 Q, H8 `( Y3 e2 g2 i一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
% M( c% f; ^ D% u但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 ; C% [0 n. r e
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
4 t* l5 z% J0 W% }老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。 " ~( w/ v& [+ ?& r
>>>>70岁老李一身病，却长寿
3 B: K' I A J/ T7 s" b老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
- S3 z5 l3 Q9 D1 C3 ~8 X3 S老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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- _$ \4 K9 O7 R7 m; l; T. ~& ]' X冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 & }+ k4 b8 j: Y: D" \
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。! A) F" K. Y A+ H
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 # a6 ?7 _- a0 c7 u( ?
到底老刘和老李谁的身体好呢？3 d& F( m& n1 |! T
W7 u# j \) G# j9 \如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
+ a G- e! |- J! a老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 * P7 y: |/ S \4 E5 D. v
[size=1em]对老人健康状况的评估 0 F! K# N) _9 H, ?" S' Z- ? O
[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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% y- O+ H6 n4 p: t0 P% G“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。! e- Z" D+ R, G5 X; S/ [; U7 Y/ W
) k0 Y0 h1 H e# }1 q随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。 0 s6 r" I( @8 G
衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 - ]- c7 @+ P7 ^. H- q _; b8 o( P
衰弱综合征5条标准! [+ x d* u, f
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
* L- i: j+ q; X( U- k/ [打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
: n3 g4 Z- C; C0 ~$ t医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；- T S" O$ u5 p7 S9 s
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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9 U+ W0 c, ~) B+ E! m8 l% E$ \很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；8 o m+ y: p- ]2 ~
0 w4 l% q1 N, M& w& W) P其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 + A" b% U% f9 v" T9 k7 X. L. ?! X; k
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
" Y: d& E) m- {6 B. X3 q) R目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： : r' P4 j& d1 T
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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; o' j" @; \0 u& E9 x2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；7 V6 ]. y! a! H* A, ]: o# F
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3：手握力下降；3 F. G+ ~" Q7 A" V
6 e8 h. o( f' O( \% u) s, G 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；3 Y; z5 e" x2 D4 O; R
3 P+ ^! J& J1 Q& m/ J 5.低体能状态。 1 p0 a$ a" B# m) ]8 K( M9 P2 U
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。 + y! \' M% g3 a/ d: A. X9 N
人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： - H2 H# R# o& W- o+ n
01.是65至74岁，也就是早老年。 U+ S8 u* M9 ?& \( g
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
: ^" ^$ m5 B& M( b$ h7 U% b02.75至84岁，是中老年。
) N1 y! s5 j, R" u0 {$ h" ]这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 8 v& Y* g7 q- g: P' S/ r; B
03.85岁以上的高龄老人。
8 o P6 Y9 U/ m0 w) I2 E这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
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老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 % P* W5 I, u6 k. s; d
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”+ u" q3 k9 o* D' P
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不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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* r7 s) N4 b0 O& b+ t4 I（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 " B& _- i; ?6 U* `
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