本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 ' s% O4 ~# T3 [/ N* h, w$ @3 g
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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]4 c, P1 j! X j
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ 0 R9 @2 w( _7 R( T, F V
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： m9 w, x- m: _
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
3 h% m7 c! m# r3 m患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
: l; G, L, i" X: @" D5 x, F人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
1 s/ L5 p4 ~8 s+ }3 [+ E) e一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
2 I8 O5 z, p! J5 y, C U- Y但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
5 c" e& s; }. M j! _9 N最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
1 C+ a' r. j( O0 e5 w6 {% w老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
3 @0 ]. L2 \* }4 I: F: C9 S; g>>>>70岁老李一身病，却长寿
+ W6 V- M2 T1 Q& ?& A1 U5 ^老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。 $ G2 \6 R, O3 i4 p0 [$ `/ M
老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。: \- @5 e0 }9 H' a
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冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。) s. j7 [- {# [+ ]
) A. m7 H |% s' w9 j1 B 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
2 B+ v- T8 w0 N- T. I" N. j可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。) \0 x+ J. a6 J9 g" o
3 D- T9 v& S" w. ^虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 ( V6 {" o/ O5 i5 A
到底老刘和老李谁的身体好呢？
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?4 F+ n8 f- O, ~ E! d8 w+ Z如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
% R( y( b) O+ n( ~' d I老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
# p( L% Y$ q0 \6 }) {( z[size=1em]对老人健康状况的评估
0 `. r m( l( V. r) N# K[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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$ S4 d5 N, Z6 Z9 j K5 J4 n“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。0 c3 r! p% G$ D3 g3 J- |4 t. X
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
1 q0 R9 S5 {$ q$ e+ g衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 0 W8 v0 ` T& z1 t9 Y" i
衰弱综合征5条标准' Q) ~% K* l6 Q( ~' N
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。 9 j$ y& W, e+ V% m
打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
! s+ p( O1 D X) ^" A医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；) ^4 d) w* L. \3 p# O! Q
9 ^2 I$ \4 v/ Y, a骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；5 D4 W% I" N. r8 J+ Z: W" z
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；
* E) d+ J9 M0 E9 }% D- [0 U; C5 U7 j
9 y; c' `! g5 d8 d+ Z) ~' ?4 S其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
3 h1 l. _: \$ R2 c3 o4 v到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ # X+ k9 o# q" i7 f9 @& u) ?
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
: w- A* Z, z1 g# z0 b1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
# S* s: l0 G7 N+ m- Q9 S* |
/ n* e: x4 z0 i9 A+ \% s& ]4 s2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；6 z( z8 ^5 U( ~; D" y- v! m
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3：手握力下降；
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& p& K' [0 ~0 q 4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；+ }' I/ a: ~* B/ F' N; h
9 m! r. J, R( O0 z 5.低体能状态。 & Y7 o$ m. w @% c% R% P
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
7 h9 a; J F0 Y& [. J人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： ; F" j: }9 N2 w0 \, Q) w- J9 |
01.是65至74岁，也就是早老年。# m+ k- y5 C b4 M+ O
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
6 Q D0 a9 {. C- x n( ^02.75至84岁，是中老年。% q: G; j* ~+ T; d$ e1 }/ l
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 ' H' O, g) Q8 b7 [% ?/ Z9 I
03.85岁以上的高龄老人。
3 f& ~7 `" ]+ S' E这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。* m5 y5 }" W" E& |! V) q3 j
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 ; d1 J5 e8 Y2 {7 L1 e$ ~
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”4 ^( l# O+ x0 w s5 j
" w6 Y) C u# B+ B% J" X1 C" |不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ 0 ^8 d8 }4 O% Z, q5 x7 f' Q" \
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3 p/ T6 y' s- z（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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发表于 2016-5-8 18:19:46
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