本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑
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9 s# h" \9 t+ e$ U+ o 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]2 ]! Q `" j6 w- L* W% P
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ 4 b+ s9 v2 B0 Z% _7 I
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： * H3 v/ `" B% y
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
% ?- o* }# r1 I/ ]* m3 m/ r5 C患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
9 F9 V3 n' [1 o人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
$ ^ w$ K+ F- C) h. k一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。4 |$ B) u6 C( ]' i* J" }
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
( W" Y1 f6 r% o+ M4 F& k) X5 w6 ]最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
0 i$ z9 h/ a1 ? x# E$ M老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。 ! Q* o- m# z* [
>>>>70岁老李一身病，却长寿
3 z8 i) O" |% n/ y/ A. @老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。 : \% L5 h" f* M! H7 R
老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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8 f! s+ v- V9 r冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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6 T1 B7 d+ y9 L* U- J' U: ^ 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
' N2 G. ]- N) W- O; S3 y ~可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。* b% N c8 f7 o5 K9 f
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 ) h E1 W( [; z, F) j
到底老刘和老李谁的身体好呢？8 M$ G; O9 b$ n6 V. g! m% D
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
. j9 B7 L. m" c; m: \ D& o老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 0 ~/ X# Y3 U. R# C
[size=1em]对老人健康状况的评估
5 R' {, D/ \( I9 o, i; n" b! g[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”8 ?" a9 ~9 X+ E; I# d- i6 k
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
! S" [. |/ T$ v- Y! \ g# y x衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
$ s: L# Y6 v0 T/ V衰弱综合征5条标准
. a! u% Y0 i, k" s% f" K衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
/ d. ^3 \/ c% v+ S打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 ( f% H9 R" h3 F) t$ I S* G7 Z
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；' ?8 u# z4 x' Z
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；( B Z* L6 u$ R; q
9 d( H2 b8 q) x; I, J很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；2 H$ L6 l D9 n! [$ X
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 / }) P* ~" A& v/ y- f+ n# w
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
' r) p; A( ?7 u$ e, A2 w目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
/ g# J1 x- I5 d" p. E1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；. n0 F: y1 n$ u& J" \
# z- }* |+ U$ V# n2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；9 s4 n$ @1 W& u, d* J
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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5.低体能状态。 9 U) {+ M5 B8 p4 m
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
1 }+ S. Z; j& T' W: F& k4 d, Q3 o人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
. C* w" S* \8 K4 W+ A01.是65至74岁，也就是早老年。
7 @2 m3 @8 L5 m( f( W) j这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 9 I1 n- a4 }- Q- o
02.75至84岁，是中老年。, x$ I; U9 I. M
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
( U# z3 m( T: q03.85岁以上的高龄老人。
: s5 b, d3 X; v% H8 _这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
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老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
# W" g9 x2 J, d0 M+ F世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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1 \, k2 N& A% d' ^* p4 k' @, y6 r6 Q不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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?- U& j1 f s8 }* ]: c9 z（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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