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适合儿童吃的最佳食物排行榜

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发表于 2014-12-30 12:55:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、最好的主食:全麦食品 ) r: ]9 g* `$ p  z: Y! a- [

6 A! S7 L% e! j) m1 {! H4 v2、最好的水果:猕猴桃
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+ [! }& Z# U# Z# n  j3、最好的蔬菜:菠菜
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4、最好的早餐:谷物
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5、最好的快餐:披萨
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6、最好的坚果:杏仁 7 ?. H" Y, _2 N# J$ k, V6 [( |6 d

/ T9 X! p- I2 y- ^7、最好的肉类:瘦牛肉
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8、最好的甜点:酸奶 $ E! d+ Y+ W/ L  l$ F( o2 ?
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9、最好的果汁:橙汁
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" ?  I" d4 T6 t2 c) r( v- b7 J* }, Q10、最好的沙拉原料:西红柿。& e5 `; K2 B7 w- S2 c9 U

" j5 g. R) e' I' f; y: `
9 C- l4 h- N4 y3 q, o0 }, p, E 胡萝卜营养好,宝宝应当多吃2 }' L& E' t6 S# B
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中医认为胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,具有重要的营养价值。近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。家长们应该多让宝宝吃一些哦!, Z: L! X% a. @: U6 r
发表于 2014-12-30 15:15:02 | 显示全部楼层
靳版可以再细一些!{:soso_e112:}
发表于 2014-12-30 16:51:57 | 显示全部楼层
还有牛奶,牛奶要终生喝的。
发表于 2014-12-30 20:57:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 京城布衣30年 于 2014-12-30 21:17 编辑
' ~( o  B. _2 ^: o2 @4 P8 y4 e% d9 E  T
这个不靠谱,太武断。每个人体质不一样,吃东西也因人而异,没有对每个人都最好的。
发表于 2015-1-4 01:03:16 | 显示全部楼层
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