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经常吃水果，美妙有口福 + u9 n1 t) Q5 Z$ l! E
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大自然赐给人类的美食-----水果，在每个夏季的到来，尤其显为珍贵。
2 y- @6 i6 v/ ^8 v7 [随着热季的来临，我们吃水果的次数一定要比冷季节多很多。 6 n! Q0 c: t! e' m" m. q" _: [
每一种水果所含的营养价值、维生素、微量元素等成分很高且各不相同。
# p4 v6 d9 o) F% N' Z! b这从中有寒凉性质的水果，有温热性质的水果。 ( X( r9 g! [8 R$ `6 O% j8 O/ L9 R
其实当人想吃水果时，就要应季挑择当时最想吃到的水果补充进胃为嘉。 & q7 c4 q- u) J3 w2 K
如果及时吃不到它没关系，适量喝些喜欢的果汁类饮料也是非常好的替代饮品。
% ~1 |+ o6 S0 B; ^" U8 Z2 ]水果可以缓解人体精神疲倦，充沛体力，催化掉紧张的心绪，耐良解渴。[em26] * ]; g$ x3 `9 L: f
什么时间吃呢，普遍人反映午饭后吃些水果身体最为舒服，早晚吃些水果也无危害。
# {6 f$ z* ?9 p1 z$ x3 o! J, r吃哪种水果对我们人体好处呢？
" D, C6 l+ {3 M# z/ e! j: G据知一般说，是按寒体质和热体质分：
7 C" {, A( b6 Q燥热体质的人，夏天代谢旺盛，容易烦躁出汗多，易便秘。
2 B0 j# ^/ ^' ]可以选择多吃些寒凉性的水果，例如有西瓜、梨、猕猴桃、芒果、香瓜、橙子、苹果、香蕉等。
* S+ i! \$ S; Q- e! N8 ]经常吃可以滋润皮肤。但多吃寒凉水果，由于含糖、钾类等微量元素高，有心病、糖尿病、肾病、 / v) U9 m W/ X, [7 I+ F4 c; V4 [/ I
肠胃病的人不是不能吃，是少吃为妙。
# q2 h/ s- V/ T1 u: K虚寒体质的人，身体产生的热量少，代谢低，容易有脾寒、体质虚弱，怕冷不喜凉的感觉。
9 t- H" Y0 C. d" g+ B% U) R5 ]: P$ i' M这时可选择吃些温热性的水果，例如有荔枝、樱桃、桂圆、桃、榴莲、杏、椰子（椰汁）等。 . }3 V$ K% f, u# N( n
而对于人体内容易上火、燥热的人，热天里就不易多吃热带、南方地质性的水果了。 : S, R8 J% P4 {' @
吃些什么水果，因人而宜，顺其自然，不用挑剔。
- F, ~- ^( G; h o' Q4 @% f茂密的植物树木生生不息，它们的果物孜孜不倦的供养着大地生灵。 7 t8 b# s8 i0 n! q' W; g7 G2 I7 t
随着气候恶化、演变异常、污染流动、无能不控等表面现象的严重，
0 F7 f" b& H! n7 m1 T- h$ W人类、动物有口福能吃到水果，就是件美妙幸福的事了。 2 z8 m( \3 k! o, }& ~2 f) X( X
（原创）
经常吃水果美妙有口福！
经常吃水果美妙有口福！
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发表于 2010-6-6 16:59:00
发表于 2010-6-7 00:35:00
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