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经常吃水果，美妙有口福 $ C* c; y0 S2 t; v* Y" y
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. ]& A v' p% [) C- |: }大自然赐给人类的美食-----水果，在每个夏季的到来，尤其显为珍贵。
: _- u/ y, V8 Q2 L随着热季的来临，我们吃水果的次数一定要比冷季节多很多。
% ^2 \- P9 k1 e: n每一种水果所含的营养价值、维生素、微量元素等成分很高且各不相同。
; h/ r; W# j! L8 h这从中有寒凉性质的水果，有温热性质的水果。
" C7 g2 E4 R( K* {3 b& N其实当人想吃水果时，就要应季挑择当时最想吃到的水果补充进胃为嘉。
3 B* D8 S, ]5 Y0 l- F6 _9 Q如果及时吃不到它没关系，适量喝些喜欢的果汁类饮料也是非常好的替代饮品。
' E* `; o5 @2 P1 d( S1 g" o水果可以缓解人体精神疲倦，充沛体力，催化掉紧张的心绪，耐良解渴。[em26]
B/ D, Z7 C# v1 v1 V, L# R' W什么时间吃呢，普遍人反映午饭后吃些水果身体最为舒服，早晚吃些水果也无危害。
! g& f( G* ], n$ T: r# X! S: V8 o吃哪种水果对我们人体好处呢？ / j3 W! @" t" I4 F% F" v6 O. L
据知一般说，是按寒体质和热体质分： 6 x) ^* k9 Y% z) a* U
燥热体质的人，夏天代谢旺盛，容易烦躁出汗多，易便秘。
* s( {+ _6 ^. o/ t( x可以选择多吃些寒凉性的水果，例如有西瓜、梨、猕猴桃、芒果、香瓜、橙子、苹果、香蕉等。
% b/ A( y. q1 ?* O9 f经常吃可以滋润皮肤。但多吃寒凉水果，由于含糖、钾类等微量元素高，有心病、糖尿病、肾病、 4 ^8 ~ ]) r! u" X
肠胃病的人不是不能吃，是少吃为妙。 6 d) F2 ?0 @" @" k
虚寒体质的人，身体产生的热量少，代谢低，容易有脾寒、体质虚弱，怕冷不喜凉的感觉。 + Y8 ]$ ]& C+ I: w+ c
这时可选择吃些温热性的水果，例如有荔枝、樱桃、桂圆、桃、榴莲、杏、椰子（椰汁）等。 2 } k- f, D2 T
而对于人体内容易上火、燥热的人，热天里就不易多吃热带、南方地质性的水果了。
2 Y X( Q; }/ e吃些什么水果，因人而宜，顺其自然，不用挑剔。
; q. q' j6 ^+ t, k" T/ R+ W' ~8 t1 m# @茂密的植物树木生生不息，它们的果物孜孜不倦的供养着大地生灵。
: J! C8 D) y) P随着气候恶化、演变异常、污染流动、无能不控等表面现象的严重， 0 f. D* x1 l6 T% w V% c* ]
人类、动物有口福能吃到水果，就是件美妙幸福的事了。
5 ]% _/ i% X! S4 R: P （原创）
经常吃水果美妙有口福！
经常吃水果美妙有口福！
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发表于 2010-6-6 16:59:00
发表于 2010-6-7 00:35:00
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