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经常吃水果，美妙有口福 * x6 ^0 R9 g& |3 N A6 O2 N" D
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大自然赐给人类的美食-----水果，在每个夏季的到来，尤其显为珍贵。
$ B# I5 p. D8 V+ M& `随着热季的来临，我们吃水果的次数一定要比冷季节多很多。 ~. i" c0 C6 w! u6 Z
每一种水果所含的营养价值、维生素、微量元素等成分很高且各不相同。
: G, I7 {1 S1 j; v/ o这从中有寒凉性质的水果，有温热性质的水果。
( @$ \6 L3 ^2 `; `其实当人想吃水果时，就要应季挑择当时最想吃到的水果补充进胃为嘉。 , r/ y" d" Y) V7 A9 P& a
如果及时吃不到它没关系，适量喝些喜欢的果汁类饮料也是非常好的替代饮品。
. u; B3 G7 e2 |* s5 _- b水果可以缓解人体精神疲倦，充沛体力，催化掉紧张的心绪，耐良解渴。[em26]
0 V1 v h- R. E什么时间吃呢，普遍人反映午饭后吃些水果身体最为舒服，早晚吃些水果也无危害。
U! y, M r7 [7 [/ r# r吃哪种水果对我们人体好处呢？
$ \, @5 k! [3 L* m" s据知一般说，是按寒体质和热体质分： X; M* q& S0 }
燥热体质的人，夏天代谢旺盛，容易烦躁出汗多，易便秘。 : Z* ^8 y! H. x2 R: w
可以选择多吃些寒凉性的水果，例如有西瓜、梨、猕猴桃、芒果、香瓜、橙子、苹果、香蕉等。 , n9 p% D- M3 [% w3 N/ ]( r7 S
经常吃可以滋润皮肤。但多吃寒凉水果，由于含糖、钾类等微量元素高，有心病、糖尿病、肾病、 H+ }1 O3 z; p6 |9 J! I/ q
肠胃病的人不是不能吃，是少吃为妙。
+ ^" r0 A. i: G, e; X$ m虚寒体质的人，身体产生的热量少，代谢低，容易有脾寒、体质虚弱，怕冷不喜凉的感觉。
3 ?' f1 h$ \& k8 d8 X! Y这时可选择吃些温热性的水果，例如有荔枝、樱桃、桂圆、桃、榴莲、杏、椰子（椰汁）等。 / T/ R1 Z1 y# `* s& |% L$ o$ t4 t% P
而对于人体内容易上火、燥热的人，热天里就不易多吃热带、南方地质性的水果了。 7 p0 M% G* O7 m2 R: [ n
吃些什么水果，因人而宜，顺其自然，不用挑剔。
& z- L+ l+ M7 R1 r7 L* q茂密的植物树木生生不息，它们的果物孜孜不倦的供养着大地生灵。
- E- B4 P: X5 s随着气候恶化、演变异常、污染流动、无能不控等表面现象的严重，
( H* H9 r0 U1 ]! w' b人类、动物有口福能吃到水果，就是件美妙幸福的事了。 ' Z g! O9 {% z2 ?1 [0 k4 _
（原创）
经常吃水果美妙有口福！
经常吃水果美妙有口福！
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发表于 2010-6-6 16:59:00
发表于 2010-6-7 00:35:00
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