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经常吃水果，美妙有口福
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6 n5 B1 L: ^# P' c大自然赐给人类的美食-----水果，在每个夏季的到来，尤其显为珍贵。
# c3 s; J2 z A6 |$ l随着热季的来临，我们吃水果的次数一定要比冷季节多很多。
8 P% s' [; u: \. r Q# | d每一种水果所含的营养价值、维生素、微量元素等成分很高且各不相同。
5 a8 M% Q/ @% j/ y这从中有寒凉性质的水果，有温热性质的水果。
, O9 F( L8 ^9 o6 m7 Z其实当人想吃水果时，就要应季挑择当时最想吃到的水果补充进胃为嘉。 1 Z* L5 ]5 c/ U0 B$ q8 Y- m
如果及时吃不到它没关系，适量喝些喜欢的果汁类饮料也是非常好的替代饮品。
, m$ K7 u, C5 s9 M c水果可以缓解人体精神疲倦，充沛体力，催化掉紧张的心绪，耐良解渴。[em26]
/ I/ j D0 u5 H什么时间吃呢，普遍人反映午饭后吃些水果身体最为舒服，早晚吃些水果也无危害。 % n0 Q: X' V' |7 j" p# W
吃哪种水果对我们人体好处呢？
+ B: @; z0 u5 _+ M* `- g8 x据知一般说，是按寒体质和热体质分： . _8 u# R1 h# g
燥热体质的人，夏天代谢旺盛，容易烦躁出汗多，易便秘。 ( w4 w' S' e8 K h3 k0 o# F( r' j5 X
可以选择多吃些寒凉性的水果，例如有西瓜、梨、猕猴桃、芒果、香瓜、橙子、苹果、香蕉等。
1 H* { f, ?, R$ X# U) q经常吃可以滋润皮肤。但多吃寒凉水果，由于含糖、钾类等微量元素高，有心病、糖尿病、肾病、
( A" f% N2 E8 [肠胃病的人不是不能吃，是少吃为妙。
2 h7 U, z" G) _6 j* P0 F7 \虚寒体质的人，身体产生的热量少，代谢低，容易有脾寒、体质虚弱，怕冷不喜凉的感觉。 & S- x8 h' V8 Z% [4 {& s
这时可选择吃些温热性的水果，例如有荔枝、樱桃、桂圆、桃、榴莲、杏、椰子（椰汁）等。 9 S6 t' ~+ A- l7 b: t
而对于人体内容易上火、燥热的人，热天里就不易多吃热带、南方地质性的水果了。 : \; e3 D8 h* l, ~ n3 V2 }* f1 o% a
吃些什么水果，因人而宜，顺其自然，不用挑剔。
3 D* _2 v! t- m- [4 O3 E1 [$ J5 h茂密的植物树木生生不息，它们的果物孜孜不倦的供养着大地生灵。 * O5 z2 @6 T6 y* Y% d
随着气候恶化、演变异常、污染流动、无能不控等表面现象的严重，
4 M3 J( b; [+ F9 `7 R人类、动物有口福能吃到水果，就是件美妙幸福的事了。
) | R# l0 g8 a. l+ C （原创）
经常吃水果美妙有口福！
经常吃水果美妙有口福！
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发表于 2010-6-6 16:59:00
发表于 2010-6-7 00:35:00
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